如何改善睡眠質量，讓身體更健康？

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4650 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "C-TsuHseZkg" ["related_video_title"]=> string(168) "ПРЕМЬЕРА СВЕЖЕГО ДЕТЕКТИВА 2025 ИЗ ФРАНЦУЗСКОЙ КОЛЛЕКЦИИ "УБИЙСТВА В..."!Убийство в Гильвинеке" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(10) "Filmegator" } [1]=> object(stdClass)#4623 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aZH0-Woou_4" ["related_video_title"]=> string(231) "18 10 2024 亲爱的妈妈，我们将会把你留在我们的记忆里。现在你可以和爸爸在一起了，永别了！阿弥陀佛。我们会永远记得你的妈妈。妈妈感恩有你。🙏🙏🙏😘❤️😭😭😭" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(10) "susan wong" } [2]=> object(stdClass)#4648 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bip1lYErhVY" ["related_video_title"]=> string(71) "85歲醫生透露：每天這樣做－多活37年！ #老年健康 #健" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(15) "睿智的长者" } [3]=> object(stdClass)#4655 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pUFPHf6sHGc" ["related_video_title"]=> string(174) "МГНОВЕННО ЗАСНИТЕ • Красивая расслабляющая музыка для снятия стресса ~ Успокаивающая музыка" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(20) "Healing & Meditation" } [4]=> object(stdClass)#4634 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kIELpb9cwbU" ["related_video_title"]=> string(84) "「改善失眠」及「促進睡眠品質」的方法｜不吃藥的自然入睡法" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(41) "Dr. Li 李政家 脊骨神經醫學博士" } [5]=> object(stdClass)#4652 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Nahxk83Jc1U" ["related_video_title"]=> string(188) "Мощная Всеисцеляющая Матрица Гаряева ☀️ Мощное Исцеление Всего Организма ☀️ Регенерация Всего Тела" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(10) "Soft Radio" } [6]=> object(stdClass)#4647 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OPdBHZTKRhM" ["related_video_title"]=> string(121) "失眠 可以不用吃 安眠藥？ 4招快速入眠法！ 不要睡前關燈？【 江P醫件事 168 】 江坤俊醫師" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(9) "健康2.0" } [7]=> object(stdClass)#4657 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "s7pnANMPigg" ["related_video_title"]=> string(119) "Как Telegram связан с ФСБ? Что это значит лично для вас? Расследование" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(27) "Важные истории" } [8]=> object(stdClass)#4633 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SBOqFdEfIIA" ["related_video_title"]=> string(66) "Шапито в пальто | Уральские пельмени" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(36) "Лучшие вечерние шоу" } [9]=> object(stdClass)#4651 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RnHC1XiNWS8" ["related_video_title"]=> string(94) "Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(10) "вДудь" } }