💊 ДИАБЕТ. КАК СНИЗИТЬ САХАР И УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
Автор: Ольга Павлова
Загружено: 2022-07-19
Просмотров: 38990
❤️ «МОЗГУ НУЖНА ГЛЮКОЗА. КАК ПРАВИЛЬНО СНИЗИТЬ САХАР, ЧТОБЫ УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА?»
Сегодня мы обсудим ВЛИЯНИЕ САХАРА КРОВИ и Питания НА СОСТОЯНИЕ 🧠 МОЗГА.
Важно отметить: МОЗГ ПРИВЫКАЕТ К ОПРЕДЕЛЁННОМУ УРОВНЮ САХАРА КРОВИ.
Именно поэтому пациенты с декомпенсированным диабетом в течение длительного времени (1-2 года и более) с привычно высокими сахарами: 10-12 ммоль/л на быстрое снижение сахара крови до нормы реагируют крайне негативно: слабостью, головокружениями, головными болями, чувством страха и прочими симптомами гипогликемии.
Именно поэтому САХАР КРОВИ СНИЖАЕМ ПЛАВНО! Особенно это важно для пациентов старшей возрастной группы.
Переходим к питанию.
👩⚕️Часто на приёме, обговаривая ДИЕТУ и ЗАПРЕТ НА САХАР, слышу возражение пациентов: «ГЛЮКОЗА — это ПИЩА для 🧠 мозга. КАК Я БУДУ РАБОТАТЬ 🧠 БЕЗ САХАРА⁉️»
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Разбираемся.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Да, действительно, МОЗГ ПИТАЕТСЯ ГЛЮКОЗОЙ. Но НЕ ТОЛЬКО ГЛЮКОЗОЙ. А ещё и жирами: «адепты Кето-диеты дружно кивают головой».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅И ГЛЮКОЗА в наш организм ПОСТУПАЕТ НЕ ТОЛЬКО ОТ СЛАДКОГО – наш организм получает глюкозу из всех углеводов, в том числе и из медленных 🍎.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ (сладкое, белое мучное, шоколад, варенье, печенье, мед, мороженое) приводят к быстрым повышениям уровня глюкозы крови и инсулина, которые НАРУШАЮТ УГЛЕВОДНЫЙ ОБМЕН. И ведут к развитию осложнений диабета.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Получается следующая логическая цепочка: «🍰🍫🍔сладкое ВЕДЕТ-К болезням💊👩⚕️🏥»
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅УГЛЕВОДЫ С НИЗКИМ ГИ (🍒🍓🍏ягоды, разрешенные фрукты, серые каши, серый и черный хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы) МЕДЛЕННО ПОВЫШАЮТ САХАР КРОВИ и приводят к более плавному и меньшему выбросу инсулина.
🔰Именно поэтому МЕДЛЕННЫЕ УГЛЕВОДЫ и ЖИРЫ обеспечат ПИТАНИЕ🧠 на ДОЛГОЕ ВРЕМЯ и позволят сохранить нормальный сахар крови и здоровье на долгие годы.
✅ Важно помнить о правильных комбинациях продуктов при диабете: белок + клетчатка + углеводы + жиры. Именно грамотные комбинации продуктов позволяют удержать стабильный ровный сахар крови и нормальный вес.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте ольгапавлова.рф 🌐
Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ,
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке http://scool-diabet.ru/
🏃♀️Займитесь своим здоровьем!
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
