Sub)作り置き料理⑥【常備菜】と晩ごはん、【お弁当】白身魚のフライのり弁おかずと朝ごはん
Автор: マーちゃんねる Mar Cooking Channel
Загружено: 2019-04-13
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お弁当11；24～からはじまります
作り置き
＊オーブンチキン＊ミニトマト＊ブロッコリー
＊ナスの煮浸し＊れんこんバーグ＊ちくわと小松菜炒め
＊豆腐の肉巻き＊にんじんラペ風サラダ
晩ごはん
＊豚塩タン＊ゴーゴーカレー
お弁当
＊白身魚のフライ＋チキンカツ
＊卵焼き＊作り置き
朝ごはん
＊肉そぼろとチーズのホットサンド＊味噌汁
字幕編集によろしければご協力ください
https://www.youtube.com/timedtext_cs_...
＊Grill Oven Chicken
3tbsp：SoySauce
1tbsp：Sake
2tbsp：Sugar
1tsp：Ginger
to your taste：Salt
Oven 220℃（428℉）30Minutes
＊Hamburg steak with Tofu and Lotus root
240g：Ground pork
100g：Lotus root
1：Egg
1tbsp：Milk
1tsp：SoySauce＆Sake
Salt&Pepper（to your taste）
＊Stir-fry Komatsuna＆Chikuwa（fish sausage）
1.5tbsp：Mirin・Sake＆SoySauce
＊Steamed Eggplant
100ml：Water
20ml：Mentsuyu（noodle soup base）
1/2tsp：Sugar
＊Tohu filled meat rolls
1tbsp：Mirin・Sake＆Sugar
2tbsp：SoySauce
＊Carrot Salad
1tbsp：Honey＆Vinegar
Raisins ＆Nuts
10:07~Curry(pre-made)and Rice Chicken cutlet
Bento
Meal prep＆Fish cutlet
#作り置き
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![[Плейлист] Музыка для прослушивания во время утреннего кофе](https://ricktube.ru/thumbnail/51iTAmW72_s/mqdefault.jpg)
