Meio Sugado, Aprendendo Com Os Erros e Dificuldades.

Meio sugado: o grande vilão ou a solução para o TAF?

Sem dúvida é um dos movimentos exigidos no TAF que mais reprova, devido a alta complexibilidade de valências exigida (mobilidade, força no core, força estática e dinâmica e consciência corporal). Apesar de ser “odiado” pelos(as) concurseiros(as), o meio sugado, utilizado de maneira adequada, vai aumentar e muito sua performance nos demais movimentos do TAF (corrida, salto, teste de impulsão, escalada etc). Acredite: esse movimento é comparado à intensidade do trabalho da bicicleta ergométrica, segundo estudos, e demostra grande eficácia (não significa que ele é milagroso).

Porque esse movimento reprova tanto? A resposta e simples: grande parte dos (as) candidatos(as) não tomam como matéria obrigatória, nem como prioridade, a preparação física para carreiras policiais e, quando a ficha cai, já está em cima da hora, não havendo tempo hábil para aprendizado e aprimoramento de tantas valencias.

Para você que vai prestar o concurso de escrivão PCDF, esse movimento ainda é obrigatório; já para agente PCDF, deixou de ser (não significa que não possa ser exigido em edital, acredito que continue por apresentar grande eficácia em avaliação de performance).

Minha sugestão para você que busca carreiras policiais é: esse movimento, por mais difícil que seja, pode ajudar e muito na sua preparação para o TAF, principalmente nesse período de pandemia. Por isso trago esse video explicativo para demostrar como o movimento deve ser realizado, com sugestões e adaptações para aprender o movimento.

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