Клетчатка и ее влияние на здоровье

Клетчатка - важнейший компонет здорового рациона. Доказана ее профилактическая по отношению к сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету второго типа и раку толстого кишечника.
Сегодня поговорим про разнообразие, потребность и источники клетчатки, про ее характеристики. Одельно рассмотрим некоторые варианты клетчатки, представленные в интернет- магазине iHerb.

Тайм-коды:
00:00 - Актуальность темы
00:27 - Что такое клетчатка?
04:23 - Разнообразие клетчатки
07:17 - Источники клетчатки
08:04 - Потребность в клетчатке
08:48 - Влияние клетчатки на здоровье
12:50 - Овощи и фрукты - главный источник клетчатки!
13:11 - Клетчатка и iHerb.

iHerb — больше 30 000 товаров для здоровья и красоты от американских и мировых брендов. Доступные цены. Прямая быстрая доставка в Украину и по всему миру Заказывайте с промокодом KOMAR по ссылке https://bit.ly/3pLLdLP #iherb #iherbua

NOW Foods, яблочный пектин https://bit.ly/PectinDrKomarovskiy
21st Century, Клетчатка из подорожника https://bit.ly/PsylliumDrKomarovskiy
NOW Foods, Real Food, Органические овсяные отруби https://bit.ly/OrganicOatDrKomarovskiy
Garden of Life, Cырая органическая клетчатка https://bit.ly/GOFfiberDrKomarovskiy
NaturesPlus, яблочный пектин https://bit.ly/NPlusPectinDrKomarovskiy
NOW Foods, цельная оболочка семян подорожника https://bit.ly/NowPsylliumDrKomarovskiy
NuNaturals, Овсяное волокно https://bit.ly/NunaturalFiberDrKomaro...
MRM Nutrition, цельнопищевая органическая клетчатка https://bit.ly/MrmfiberDrKomarovskiy
California Gold Nutrition, пребиотическая клетчатка с куркумой, имбирем и босвеллией https://bit.ly/CGNprebioticDrKomarovskiy
Phillips, Жевательные мармеладки с клетчаткой https://bit.ly/FibergummiesDrKomarovskiy
Swanson, Яблочный пектин https://bit.ly/SwansonpectinDrKomarov...

Журнал доктора Комаровского: https://komarovskiy.info
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - https://www.patreon.com/bePatron?u=65...
Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com
Почта для предложений по рекламе -
victoria.komarovskiy@gmail.com
YouTube:
Канал "Комаровский..." -    / @komarovskiyeo  
Канал "Путешествия" -    / @eokuakomar  
Канал "Казки українською з доктором Комаровським" -    / @tale_komarovskiy  
Телеграм:
Основной канал - https://t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - https://t.me/Hello_Doc
Инстаграм:   / doctor_komarovskiy  
https://www.threads.net/@doctor_komar...
Фейсбук:   / komarovskiynet  
Тикток:   / doctor.komarovskiy