Кожа в период менопаузы. Никто вам этого не говорил.

Кожа в период менопаузы. Никто вам этого не говорил. Ваша кожа не «забыла» внезапно, как сиять — её сигналы изменились. Лора беседует с известным косметологом и основательницей SkinDiva Labs и Bella Reina Spa Нэнси Рейган, чтобы разобраться, почему потеря эстрогена сушит кожу, замедляет обновление клеток и провоцирует появление высыпаний на подбородке, а также как грамотное сочетание тренировок, процедур и программ по выведению токсинов возвращает ей сияние.

Мы подробно расскажем о связи между фитнесом в период менопаузы и кожей: как силовые тренировки сохраняют полноту лица, почему чрезмерные кардионагрузки без достаточного количества белка могут сделать лицо впалым, и почему богатая кислородом кровь после тренировки имитирует мини-уход за лицом изнутри.

Нэнси рассказывает о программах, которые, прежде всего, защищают кожу от внешних барьеров и действительно работают в среднем возрасте: мягкие очищающие средства, регулярное, но не агрессивное отшелушивание, а также увлажняющие средства и липиды. Мы выходим за рамки модных терминов, чтобы разъяснить разницу между «натуральным» и действительно низкотоксичным уходом, а также почему ароматизаторы, красители и некоторые салонные процедуры могут незаметно вызывать раздражение чувствительной кожи в период менопаузы.

Уход за кожей в период менопаузы

• Снижение уровня эстрогена замедляет обновление клеток и увлажнение кожи
• Токсины, связанные с образом жизни, подавляют барьер кожи
• Физические упражнения улучшают доставку кислорода и питательных веществ
• Баланс кардионагрузки с белком для защиты кожи от жировых отложений на лице
• Микротоковая терапия улучшает тонус мышц лица
• Интеллектуальное отшелушивание для тела и лица
• Микронидлинг с пептидами, экзосомами и PDRN
• Веганский уход за кожей, ориентированный на барьер кожи, для чувствительной кожи
• Разъяснение различий между натуральными и чистыми
• Гормональные триггеры акне и гигиенические привычки
• Сокращение ежедневного воздействия химических веществ
• Упругость, благодарность и стабильность

С другой стороны, Нэнси отдает предпочтение классическому микронидлингу по сравнению с RF-терапией и объясняет, как пептиды, экзосомы, PDRN и активные вещества, поддерживающие NAD, могут значительно улучшить текстуру и упругость кожи. Она также обсуждает микротоковую терапию для тренировки лицевых мышц, чтобы кожа прилегала выше, предлагая продуманную альтернативу инъекциям по умолчанию.

Мы также затрагиваем тему биоидентичной гормональной терапии, делая акцент на индивидуальном подборе дозировки, основанном на лабораторных исследованиях, для восстановления увлажненности и упругости, а не на использовании универсального пластыря. Практических решений предостаточно: очищайте телефон и наволочки, мойте кисти, корректируйте моющие средства, поднимайте больше тяжестей для борьбы с саркопенией и подпитывайте кожу достаточным количеством белка для защиты лица.

Посыл прост и убедителен: постоянство. Небольшие, но последовательные изменения в движении, питании и уходе за кожей — и вы обретете уверенное сияние без возрастных изменений.

Если эта беседа помогла вам переосмыслить свой режим, посмотрите передачу, поделитесь ею с подругой, которой нужна перезагрузка кожи в среднем возрасте, и оставьте небольшой отзыв, чтобы помочь другим женщинам найти то же самое.

Найдите Нэнси Рейган и Беллу Рейну в спа-салонах и лабораториях Skin Diva:

Сайт: https://bellareinaspa.com/.
Инстаграм:   / skindivalabs  
Ютуб:    / @skindivalabs  

#уход за кожей при менопаузе #lauralondonfitness #уход за кожей при менопаузе