슈퍼 리치들의 설거지명상

설거지명상이라고 들어보셨습니까?
명상이라고 하면 특별한 시간과 장소에서 하는 것으로 생각합니다. 하지만 일상생활에서 지금 여기, 이 순간에 온전히 자신의 생각에 머무르면서 편안하게 집중하는 것도 훌륭한 명상입니다.
틱낫한 스님은 “그릇을 씻으면서 손이 따뜻한 물에 닿고, 그릇 하나 하나를 깨끗하게 씻고, 그릇과 물, 내 손의 움직임을 알아차리며 그 순간에 머무른다면 설거지가 수단일 뿐 아니라 동시에 목적이 될 수 있습니다. 그릇을 씻는 매 순간이 충실한 삶의 순간이 되는 겁니다.”라고 말했습니다.
명상은 자기 자신에 대한 자각을 높이는 일입니다. 우리들의 모든 경험 뒤에 있는 알아차림이 명상입니다. 그래서 명상의 정수는 알아차리고 있음을 알아차리는 것이라고 합니다.
빌 게이츠나 제프 베조스도 저녁 식사를 끝내면 항상 설거지를 한다고 합니다. 특히 빌 게이츠는 설거지하는 시간이 뇌가 즐겁게 휴식을 취하는 시간이라고 했습니다.
이 시간은 잠재의식이 가동되어 창의력과 통찰력, 직관을 깨우게 되어 ‘유레카’로 이어집니다.
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