15分钟睡前瑜伽/舒缓肩颈酸痛/缓解腰酸背痛/释放压力/改善睡眠

20分钟早晨瑜伽/全身拉伸/增强免疫力

15分钟普拉提/改善腰部痛/训练核心/紧致身材

NO AI || Relaxing Music For Stress Relief, Anxiety and Depressive States🌲Heal Mind, Body and Soul 34

【15分钟舒缓放松瑜伽 | 上背、肩、颈 】消除疲劳 | 缓解压力 15 Mins Yoga for Relaxation —Upper Back, Neck and Shoulders

20分钟早间瑜伽/唤醒身体/活络肩颈/开启美好的一天

【20分钟腰疼疏解瑜伽】久坐族腰疼急救！缓解腰酸腰疼 腰突疼痛 坐骨神经痛 Yoga for Lower Back Pain Relief | Yue Yoga

15分鐘早晨瑜珈-放鬆肩頸與上背 Morning Yoga for shoulder and back

超有效肩颈按摩，颈椎病脖子酸痛缓解自救，肩颈瑜伽，初学瑜伽，零基础友好｜Allison Yoga

20分鐘舒緩瑜伽- 全身伸展告別僵硬 20min gentle yoga { Flow with Katie }

【肩颈&上背部解压拉伸】深度放松 缓解酸痛僵硬 消除疲劳富贵包 Yoga Stretches for Neck, Shoulders & Upper Back | Yue Yoga

【15min阴瑜伽YIN YOGA】你的肩颈有救了！深度开肩 改善圆肩驼背

好睡！好眠！跟著一起做！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（連續動作版）

16 分鐘睡前瑜伽-舒緩背部痠痛、改善臀腿緊繃 16 min bedtime yoga-Lower back and legs release { Flow with Katie }

消除疲勞 瑜珈 調整內臟YOGA 排毒 調好自律神經 肝脾經絡

25分钟跑者瑜伽/适合于跑者和健身人士/修饰肌肉腿型

22分鐘 極速舒緩肩頸及腰背痛拉筋｜即時見效｜能改善寒背及長期腰痛問題｜繁忙都市人必做✌️

【15分钟晚间瑜伽 | 睡前床上瑜伽 】 放松身心 轻松睡好觉 15mins Yoga for Bedtime

【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

ДЕЛАЙ это каждое УТРО! Гимнастика ДЛЯ СПИНЫ и СУСТАВОВ!!!

21 分鐘坐著練瑜伽-每日伸展21 min seated yoga { Flow with Katie }