Salud al día | Cómo recuperarnos de los excesos navideños

Elñ programa pretende ayudar a recuperarnos de los excesos navideños con el doctor Juan Ignacio Ramos-Clemente, Especialista en Medicina Interna del Hospital Infanta Elena y Experto en Nutrición Clínica del Complejo Hospitalario de Huelva. Asuntos como el colesterol malo, que suele elevarse tras las celebraciones navideñas, las denominadas “dietas milagro”, los beneficios saludables de las legumbres, frutas y verduras, la necesidad de cuidar de nuestra flora intestinal, especialmente, en estas fechas y cómo prevenir algunos tipos de cáncer, serán tratados en el programa.

Un equipo del programa recorrerá la Sierra de Aracena, en la provincia de Huelva, para mostrar cómo podemos reforzar nuestras defensas en contacto con la naturaleza durante este mes de enero. Para ello se analizarán alimentos como las nueces, las manzanas o las setas, además de disfrutar de una ruta a caballo, en un reportaje realizado en la población de Cortelazor la Real, en el Parque Natural de la Sierra de Aracena y Picos de Aroche.

Otro equipo del programa visitará en la provincia de Córdoba la localidad de Palma del Río, muy famosa por la calidad de sus naranjas, y el Parque Natural de la Sierra de Hornachuelos. Con la ayuda de médicos y especialistas sabremos cómo beneficiarnos de las propiedades de frutas como el pomelo, el limón y la naranja, así como de los distintos tipos de miel, alimentos recomendados en Andalucía cuando bajan las temperaturas en invierno.

Contaremos en el plató con los consejos de la doctora Noemí Garrido, Especialista en Reumatologia y Enfermedades Autoimnunes del Hospital Virgen del Rocío de Sevilla, con el fin de prevenir y tratar dolencias típicas durante estos primeros días de enero. La incidencia del azúcar y los kilos de más en las enfermedades reumáticas, la relación directa del alcohol, la carne y el marisco en patologías como la gota, y la influencia de la risa y el buen humor en las defensas de nuestro sistema inmunológico serán algunos de los asuntos que se explicarán en este apartado.

Finalizará el programa en la provincia de Almería con una ruta saludable llena de luz por un paisaje único en todo el continente europeo. Se trata de un amplio reportaje realizado en el Parque Natural del Desierto de Tabernas donde se recrearán las escenas de películas de cine famosas rodadas en este entorno.