У вас есть овсянка и бананы? Я ем это каждый день на завтрак! Похудела на 10 кг за месяц!

Всем привет! Сегодня я хочу познакомить вас с простым и очень полезным рецептом! У вас есть овсянка и бананы? Простые рецепты для похудения! Это блюдо поможет вам быстро похудеть, я ем его на завтрак каждый день, здоровое питание сохранит чувство сытости и активизирует обмен веществ в течение дня! Вы можете легко похудеть! Избавьтесь от жира на животе за месяц! Вы можете похудеть быстро и легко! Эта еда богата витаминами и клетчаткой! Замените этим блюдом свой завтрак! Ваше здоровье улучшится! Также не забывайте оставаться активными! Сделайте легкую утреннюю зарядку! Удачи вашей семье!

👉 Пожалуйста, включите субтитры! Они применимы к разным странам. 😋
Дайте мне знать в комментариях, понравился ли вам этот рецепт!

👉1 рецепт:
100 г овсяных хлопьев
150 мл молока
2 яйца
хорошо перемешать
1 банан
Добавляем банановое пюре в овсянку
1 яблоко
нарезать яблоко
Выкладываем на овсяную смесь
Молотая корица
поставить в духовку
Выпекать при 180 градусах Цельсия 35 минут.
Это вкусно и полезно!

👉2 рецепта:
2 яйца
80 г йогурта
хорошо перемешан
60 г овса
хорошо перемешан
1 банан
1 столовая ложка муки
хорошо перемешан
оливковое масло
слабый нагрев
Жарить на сухой сковороде под крышкой по 2-3 минуты с каждой стороны.
Получилось вкусно
Обязательно попробуйте этот рецепт для похудения!
Дайте мне знать в комментариях, понравился ли вам этот рецепт!
Приятного аппетита!

Также смотрите мои другие рецепты для похудения:
   • Ich kann nicht aufhören, diesen Diätsalat ...  
   • Keine Diät mehr! Meine Mutter hat 10 kg ab...  
   • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkei...  


На моем канале вы найдете - Рецепты из кабачков, Овощная запеканка, Идеи для ужина, Завтрак, Рецепты из цветной капусты, Овощи, Вкусно и быстро, Рецепты, Здоровые рецепты, Здоровое питание, Картофель, Семейные рецепты, Запеканка, Кабачки, Кабачки орхидеи, Капуста, Картофель , Овощные блюда, Запеканка из брокколи, Свежие рецепты, Ужины, Сытные, Свекла, Цветная капуста, Салаты и многое другое!

🥰Подпишитесь на мой канал:
   / @talisavegetablerecipes  

#полезныерецепты #Укрепляем иммунитет #как похудеть #банановыйрецепт #рецепты из овсянки #диета для похудения