ডায়াবেটিসে

ডায়াবেটিসে ইলিশ মাছ খেলে কী হয়? || সত্য জানলে অবাক হবেন! | Ilish Mach & Diabetes ||

🩺 হার্টের রোগী ইলিশ মাছ খেলে কী হয়?
বাংলার সবচেয়ে প্রিয় মাছ ইলিশ — কিন্তু এটি কি হার্টের রোগীর জন্য নিরাপদ?
আজকের ভিডিওতে জানবেন —
👉 ইলিশ মাছের পুষ্টিগুণ
👉 হার্টের জন্য ইলিশ মাছের উপকারিতা
👉 কোন হার্টের রোগীরা ইলিশ খেতে পারবেন
👉 আর কারা একেবারেই খাবেন না

ইলিশে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, যা রক্তের খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমায়,
ভালো কোলেস্টেরল (HDL) বাড়ায়, এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়।
তবে অতিরিক্ত চর্বির কারণে কিছু ক্ষেত্রে এটি হতে পারে ঝুঁকিপূর্ণও!

🔹 সপ্তাহে একবার ছোট পরিমাণে ইলিশ খেলে হতে পারে উপকার
🔹 কিন্তু ব্লকেজ, ট্রাইগ্লিসারাইড বা অতিরিক্ত কোলেস্টেরলে আক্রান্তরা সাবধান

ভিডিওটি দেখে জেনে নিন —
ইলিশ মাছ আপনার হার্টের বন্ধু নাকি শত্রু! ❤️🐟

📌 ভিডিওটি ভালো লাগলে LIKE, SHARE ও SUBSCRIBE করুন
কারণ আমরা প্রতিদিন জানাই —
খাদ্য, স্বাস্থ্য ও জীবনের সঠিক তথ্য

ইলিশ মাছ
হার্ট রোগী
হার্টের সমস্যা
ইলিশ মাছ উপকারিতা
ইলিশ মাছ ক্ষতি
হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ
heart patient food
hilsa fish benefits
ilish fish bangla
heart patient diet
heart health tips bangla
ilish mach upokarita
hilsa fish for heart
omega 3 fish
heart blockage diet
heart patient food chart
ইলিশ মাছ খেলে কি হয়
heart attack prevention bangla
বাংলা হেলথ টিপস
heart disease treatment food

#IlishFish #HeartPatient #BanglaHealthTips #HilsaFish #HealthyHeart #IlishMach #HilsaBenefits #HeartAttackPrevention #HeartDisease #BanglaFoodFacts