Что скрыто за словами Все нормально: Токсичный Позитив и Эффект "Белого Медведя".

Что скрыто за словами Все нормально: Токсичный Позитив и Эффект "Белого Медведя". #мотивациянауспех    • Что скрыто за словами Все нормально: Токси...  

В этом видео мы разбираем тему скрытых эмоций и фразы "у меня всё нормально". Вы узнаете, почему эта фраза часто является самой большой ложью, которую мы говорим себе и другим, и к каким последствиям это приводит.

Мы рассмотрим:
"Эффект белого медведя" и "теория иронических процессов" Вегнера: как попытка подавить мысли и эмоции только усиливает их.
Что такое токсичная позитивность и как она влияет на наше психическое и физическое здоровье.
Как социальные сети подпитывают культуру идеальной жизни и усиливают "эффект белого медведя".
Гендерные различия в проявлении токсичной позитивности и их корни в воспитании.
Научно обоснованные методы принятия своих эмоций как альтернатива подавлению.

Кети Каспари, основатель канала ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ предлагает практический психологический инструментарий для тех, кто готов взять ответственность за свою жизнь. Это видео поможет вам увидеть связь между попытками всегда выглядеть "хорошо" и усилением внутреннего дискомфорта.

Посмотрев это видео, вы поймете научные обоснования того, почему подавление эмоций не работает, и узнаете, как разрешить себе чувствовать "плохие" эмоции, чтобы обрести большее внутреннее спокойствие и эмоциональную свободу.

00:00 - Введение в тему
00:04 - Обман самих себя
00:40 - Эффект белого медведя
02:32 - Психологические механизмы
04:38 - Последствия подавления эмоций
06:36 - Токсичная позитивность
16:05 - Гендерные различия в проявлении эмоций
21:10 - Путь к эмоциональной честности
27:22 - Заключение

#психология #эмоции #токсичнаяпозитивность #эффектбелогомедведя #саморазвитие