Día 5 - No te Rindas 🔥| Reto Abs 7 Días

Bienvenidos al quinto vídeo del Reto ABS 7 Días😍

Hoy trabajamos el abdomen desde posición supina para activar en profundidad y cerramos con una plancha final que pone a prueba tu fuerza y tu compromiso. La intensidad empieza a subir por esto hay que vencer tu mente y seguir adelantes 💪🏻

Cada ejercicio dura 1 minuto con 10 segundos de descanso. Puedes adaptarlo a tu ritmo y por ejemplo hacer 30 segundos de ejercicio en vez de 60 segundos.

No se trata solo de aguantar, sino de sentir el control, la estabilidad y el poder de tu core. Si has llegado hasta aquí, tu cuerpo ya está cambiando. Respira, conecta y termina fuerte.

🔥 Activa tu centro
💪 Fortalece tu abdomen
🧠 Mantén la concentración hasta el final

Estás a dos días de completar el reto. No pares ahora.

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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:
Este video tiene fines exclusivamente informativos y educativos. No pretende sustituir el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Por favor, consulta a tu médico o profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.

Si experimentas dolor, mareos, dificultad para respirar o cualquier molestia durante el entrenamiento, detente de inmediato y busca atención médica si es necesario.

Realizas estos ejercicios bajo tu propia responsabilidad. Al participar en este entrenamiento, aceptas que Alessandra Pilates no será responsable por ninguna lesión, daño o pérdida derivada de tu participación en esta actividad.