CALENTAMIENTO CORRECTO - ¡Evita Lesiones y Mejora tu Fuerza según la Ciencia!

💪En este video te explico la mejor manera de CALENTAR antes de CUALQUIER rutina que hagas. No solo te evitaras lesiones sino que mejorarás tu desempeño.

👇Déjame en los comentarios que otros temas te gustaría que explique en un futuro.

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LINK - FULL BODY (RUTINA A):    • La mejor RUTINA FULL-BODY según la CIENCIA...  

LINK - FULL BODY (RUTINA B):    • La Mejor RUTINA FULL BODY - Según la CIENC...  

LINK - ¿CUANTOS DIAS ENTRENAR A LA SEMANA?:    • ¿Cuántos días ENTRENAR a la SEMANA? - la m...  

LINK - ¿REPETICIONES LIVIANAS O PESADAS?:    • ¿Cuántas REPETICIONES para AUMENTAR MASA M...  

LINK - LA MEJOR RUTINA DE ESPALDA:    • La MEJOR RUTINA de ESPALDA - CIENTÍFICAMEN...  

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📓Links de soporte científico que te pueden ayudar:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
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MUSICA
‣ Ryan Little
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Descargo de responsabilidad: Felipe Bejarano no es un doctor o medico profesional. Siempre consulta a un doctor antes de empezar una dieta o plan de entrenamiento. Usa esta información bajo tu propia responsabilidad. Felipe Bejarano no asumirá ninguna responsabilidad sobre perdidas o daños directos o indirectos que resulten del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitando a perdidas económicas, lesiones, o cualquier tipo de enfermedad.