Що Приготувати на Обід Вегану? Обід на Роботу з Собою | Три Рецепти для Спортсмена + КОНКУРС

☝✅ Замовити продукцію від ТМ “Зелена Корова” ви можете за посиланням на сайті: https://bit.ly/3eko9fW або ж купити у найближчому супермаркеті Ашан чи Сільпо (Лавка традицій), та в магазинах наших партнерів. Більше інформації шукайте на сайті в розділі "магазини"

Що приготувати на обід вегану? Складне питання для багатьох сучасних людей. Життя швидке настільки, що інколи не вистачає часу продумати свій раціон. Та ще й хотілось би щоб їжа була корисною та поживною. Це очевидно виключає з меню макарони:) Хе-хе

Та, друзі, навіщо ламати голову коли є ютубчик, чи не так? Підписуйтесь на наш канал Green Family https://bit.ly/2y9F18Q та забудьте про дефіцит ідей, який виникає кожен раз, коли ви думаєте: "Що приготувати на обід/сніданок/вечерю"

🧐 Рекомендуємо керамічний посуд від наших друзів: https://www.instagram.com/prostota.st...
https://www.instagram.com/dashakerami...

✅ Замовити класичний тофу ТМ "Зелена Корова" можна за посиланням: https://bit.ly/350n6PR

✍Інгредієнти:
☝Обід - Мапо тофу
🌾Нут консервований 1 б (265 г)
🌾Тофу 1 уп
🌾Вода 2,5 чашки
🌾Часник 2 зубчика
🌾Імбир
🌾Паприка копчена 2 ч.л
🌾Гриби шийтаке сухі 4 шт
🌾Корейська Чілі паста doubanjiang 1 ч.л (за бажанням)
🌾Цукор коричневий тростинний 1 ч.л
🌾Соус соєвий 1 ч.л
🌾Чілі олія 1 ч.л
🌾Рисовий оцет 1 ст.л
🌾Крохмаль картопляний 1 ст.л + Вода 1 ст.л
🌾Цибуля зелена



☝Друга Страва на роботу з собою
🌾Кіноа відварене 1 чашка
🌾Шпинат бебі 200 г
🌾Салат мікс 1 уп
🌾Томати черрі
🌾Тахіна 2 ст.л
🌾Лайм 1 шт
🌾Сіль, перець
🌾Насіння коноплі чищене
🌾Насіння соняшника
🌾Насіння гарбуза
🍀Для тофу:
🌾Тофу 1 уп
🌾Соус соєвий 2 ст.л
🌾Імбир
🌾Часник 1 зубчик
🌾Паприка сушена різана 2 ч.л
🌾Вода ¼ чашки
🌾Крохмаль кукурудзяний 1 ст.л

☝Третя страва: Рис с тофу chicken
🌾Тофу 1 уп
🌾Капуста кейл
🌾Рис готовий
🌾Соус теріякі:
🌾Соус соєвий 2 ст.л
🌾Цукор коричневий 1 ст.л
🌾Часник 1 зубчик
🌾Імбир
🌾Апельсин 1 шт
🌾Чілі хлоп‘я 1 ч.л
🌾Вода ½ чашки + крохмаль кукурудзяний 2 ч.л

🥳😇😍Умови конкурсу:
Поставити лайк, підписатися і написати в коментарях ідеї рецептів для наступних наших відео з використанням продукції ТМ "Зелена корова". Учасник який написав найбльшу кількість коментарів, отримує гарантований подарунок від ТМ, набір з тофу, кобваси, фалафеля, паштету та солодкої Корабели.

Зібльшуйте свої шанси на перемогу, та пишіть коментарі під попереднім відео з поміткою "Конкурс"!

☝☝☝Увага! ☝☝☝
Конкурс проводиться лише в межах платформи Youtube! Під відео з поміткою "Розіграш"

✅ Хочете бути в курсі принципів здорового харчування та побачити нові рецепти з рослинної кухні?
Підписуйтесь на канал Green Family https://bit.ly/2y9F18Q

_________________________________
✅Долучайтесь до нас в соціальних мережах:

😋Інстаграм   / zelenakorova  
😋Фейсбук   / zelenakorova  
😋 Сайт https://zelenakorova.com.ua/

#тофу #веганскірецепти #ЗеленаКорова #веганскиерецепты