Практика заземления — Джек Корнфилд
Автор: Jack Kornfield
Загружено: 2020-04-20
Просмотров: 11825
Выполняйте эту практику заземления по 3–5 минут в разное время дня, чтобы обрести спокойствие. С каждым вдохом выдыхайте напряжение. Представьте, что ваши корни глубоко уходят в почву, чтобы укрепить и питать вас. Если образы помогут, вспомните прекрасное дерево из вашей жизни — старое, сильное дерево. Представьте, что вы стоите перед ним и медитируете вместе. Подобно тому, как у этого могучего дерева крепкий ствол, выдержавший бури и смену времён года, почувствуйте, как ваше тело устойчиво, как ствол этого дерева.
*Подпишитесь на Джека в социальных сетях*
Instagram: / jack_kornfield
Facebook: / jkornfield
Twitter: / jackkornfield
Посетите https://www.jackkornfield.com для медитаций, статей и других материалов.
Первоначально эта запись была сделана для журнала Tricycle Magazine 03.04.20.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Do Unto Others: Mindfulness and the Golden Rule [archive talk], with Jonathan Foust](https://ricktube.ru/thumbnail/fOwPP7LCpms/mqdefault.jpg)
