4招燃燒脂肪！6大燃脂食物+3種燃脂運動 大公開

你是不是有這樣的困擾？每天少吃多動，體重卻卡著不動？或體重數字降了，腰圍卻沒變小？問題出在方法不對！燃脂原理是什麼？吃什麼食物、做什麼運動能燃燒脂肪？其實，燃脂不是只有少吃多動那麼簡單，背後有關鍵科學。這次來告訴大家，人體內的棕色脂肪、米色脂肪如何幫助脂肪消耗，以及燃脂最快的運動、燃燒脂肪食物清單有哪些！
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00:41 脂肪都是不好的嗎？
02:08 燃脂原理是什麼？
03:06 如何增加棕色脂肪？
05:16 有燃脂的好食物嗎？
06:25 燃脂運動有哪些、燃脂心率要多少？
08:18 分享燃脂的小技巧？
08:56 蕭捷健醫師 重點總整理
#燃脂原理 #燃燒脂肪食物 #燃燒脂肪的運動
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