나랑 같이 걸을래? 노르딕 워킹? 놀라운 워킹!! | 산행 전 준비운동 팁까지 다 담았다! 일상에서 예뻐지는 걷기, 건강해지는 걷기
Автор: 자연에빠지다 healingjin
Загружено: 2021-05-06
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#노르딕워킹 #LEKI #국제노르딕워킹협회
마루님들 안녕하세요~
아침에 눈을 뜨고 잠자리에 들기까지 우리의 일상은 걷기로 시작해 걷기로 끝나는데요.
그런 우리들...잘 걷고 있나요?
바르게 걷고 효과적으로 걷고 몸과 마음이 더 건강해지고 예뻐지는 걷기가 있다고 합니다!!
지난번에 ‘느닷없는 마주침’ 모닝급벙 라이브 방송을 통해 이야기 나눴던 노르딕 워킹에 대한 영상을 준비했습니다!!! 노르딕 워킹은 양손으로 폴을 사용하며 걷는 스포츠로 알려져 있는데요. 저는 이 날 제가 250km사막 레이스 때 사용했던 ‘레키 LEKI' 의 '크로스 트레일 폴' 로 노르딕 워킹을 배워봤는데요. 이 모델로 말하자면 하이브리드 폴로 이 폴 하나로 노르딕 워킹은 물론 하이킹과 트레일 러닝까지 다양한 아웃도어 활동을 더 건강하게 즐길 수가 있습니다!!
국제노르딕워킹협회INWA 주연서 사무국장님께 트레일러닝 시 산행 시 늘 함께 하는 폴(스틱보다는 폴이 공식용어래요)을 더 효과적으로 사용할 수 있는 방법을 배우다 보니 너무 좋은 정보들이 많더라고요. 신체능력을 극대화 할 수 있는 걷기 방법과 움직임을 활성화 할 수 있는 방법에 대해 설명을 들을 수 있었습니다. 그래서 내돈내산 베이직 코스 등록하기로 했다는^^ 뭐든 경험하고 제대로 배우자 주의라 열심히 배워보려고 합니다.
앞으로 마루님들께도 올바른 보행과 노르딕 워킹의 효과에 대해 나눌 수 있어서 너무 기대가 되는데요. 배워서 남주자!! 라는 제 또 다른 삶의 가치 잘 실천해보겠습니다!!
물소리와 자연의 리듬과 동일시하며 걷는 즐거움과 ‘노르딕 워킹’ 에 대한 전반적인 체험 스토리가 담긴 영상 함께 보실까요?
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