💡 УМНЫЙ ФИТНЕС: не методика, а подход!

Тренер комбинирует инструменты: бодибилдинг, пилатес, ЛФК, реабилитация.
Главное — спросить клиента, чего он хочет, и дать результат без вреда.
Офисного «шахматного коня» нельзя сразу гнать под штангу или на бёрпи — сначала восстановим движения, дыхание, суставы.
Когда тело готово, подключаем силовые.
А силовые — это основа здоровья: коллаген, крепкие кости, гормоны, защита суставов.
И тогда массажи «от забитых мышц» не нужны.
Все странные движения в зале — это не «методика ради прикола», а грамотная подготовка, которая повышает КПД тренировки и качество жизни.

#умныйфитнес #фитнес #здоровье #тренировки #спорт #правильноепитание #мотивация #здоровыйобразжизни #осознанность #лфк #реабилитация #силовыетренировки #пилатес #medve.diva