Yoga in gravidanza sulla fitball

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Namastè!
In questo video puoi trovare una pratica di Yoga in gravidanza sulla fitball dedicata ad ogni trimestre. Pratica questa lezione anche tutti i giorni se lo desideri! La fitball è uno strumento molto utile in gravidanza, aiuta a mantenere la flessibilità del bacino togliendo le tensioni che spesso si creano. E' un'ottima compagna di viaggio soprattutto nel secondo/terzo trimestre e ti può aiutare anche a gestire il travaglio di parto se è uno strumento che ti può piacere, io l'ho scoperta da poco e non la mollo più!!

Pratica questa lezione sistemandoti in una stanza calda. Disperdi nell'ambiente degli oli essenziali ed accendi qualche candela profumata. Creare un ambiente positivo e caldo ti aiuta a creare energia!
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Se ti è piaciuto praticare con me iscriviti al canale per non perderti i nuovi video!Mi chiamo Elisa è mi occupo del benessere donna a 360°. Sono specializzata nella pratica di Yoga in gravidanza e recupero Post parto. Seguo molte donne nel meraviglioso viaggio che le farà diventare mamme e le aiuto, tramite i miei programmi di Yoga online, a mantenere il benessere fisico, ed emotivo.


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