Самый безопасный способ очистить кишечник БЕЗ вреда для здоровья

🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль
желудочно-кишечного тракта → https://clck.ru/3PKCzf
💙 «Восстановление после родов». Ты — не только мама. Ты — женщина. И твоё восстановление важно → https://clck.ru/3NLbKR
❤️ Приходите на двухдневный проект «Сильная. Спокойная. Готовая.» для будущих мам (и пап) → https://clck.ru/3Mwr9T

🟢 Другие полезные ссылки:
Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life
Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG
Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq
Лайф-контент в нельзяграме:   / wellness.genetics  

⏱️Навигация по видео:
00:00 - Введение
00:51 - Как 75% людей справляются с запорами
02:00 - Почему важно регулярно ходить в туалет
03:05 - Каким должен быть стул
04:37 - Чем опасны запоры
05:43 - Что такое запор путешественника
06:35 - Как желчь связана с формированием стула
08:35 - Чем вредны народные методы избавления от запора
11:44 - Почему нельзя есть несовместимые продукты для очищения кишечника
12:48 - Применение касторового масла от запоров
13:50 - Применение кофе и сигарет от запоров
16:52 - Гидроколонотерапия
18:55 - Как помочь себе при запоре
20:52 - Рацион для правильного пищеварения
23:34 - Упражнения от запоров
25:50 - Как правильно сидеть на унитазе
26:24 - 2 Безопасных способа очищения кишечника
------------
Что мешает твоему кишечнику работать как часы?
Узнай самый безопасный способ очистить кишечник без вреда для здоровья! В этом видео раскрываем, почему слабительные, клизмы и чистки могут навредить, какие три продукта стоит исключить из рациона, и как простые привычки вроде утренних упражнений и правильной позы в туалете творят чудеса. Готов вернуть лёгкость и избавиться от запоров? Смотри до конца, чтобы узнать главный секрет здорового кишечника!

------------
📩 Для коммерческих предложений: [email protected]
------------

Меня зовут Ксения Глинкина. Я нутрициолог и специалист по функциональному питанию. 15 лет изучаю, как питание, образ жизни и метаболизм влияют на здоровье, энергию и качество жизни.

На основе научных данных объясняю сложные процессы простым языком, чтобы вы осознанно подходили к выбору продуктов,режиму дня и заботе о себе.

На канале вы найдете информацию:
• Как работают пищеварение, детокс и микрофлора
• Как питание становится инструментом управления здоровьем (не просто еда!)
• Расшифровка сигналов тела + персонализация питания
• Научные связи: питание → энергия, когнитивные функции, молодость, метаболизм
• Практика без универсальных схем: работа с ПРИЧИНАМИ, а не симптомами

#Запоры
#ОчищениеКишечника
#ОчищениеОрганизма
#КсенияГлинкина
#Нутрициолог