Связь между кишечником и гормонами: как клетчатка, микробиом и воспаление влияют на фертильность

К доктору Натали Кроуфорд присоединяется гастроэнтеролог доктор Уилл Булсевич, чтобы объяснить, как связаны здоровье кишечника, воспаление и гормоны, а также какие простые изменения могут поддержать вашу энергию, настроение и фертильность.

Основные темы:
1. Связь между кишечником и гормонами
Что такое кишечный микробиом и почему он влияет на весь организм
Как воспаление может незаметно влиять на гормоны, циклы и фертильность
Почему такие симптомы, как усталость, могут быть признаком более глубокого дисбаланса

2. Повседневные привычки, которые вредят (или помогают) вашему кишечнику
Как современное питание, стресс и режим сна нарушают здоровье кишечника
Почему ультрапереработанные продукты препятствуют долгосрочному здоровью
Простые признаки того, что вашему кишечнику может потребоваться дополнительная поддержка

3. Еда, ритм и ежедневный выбор
Роль клетчатки, ярких растительных продуктов, полезных жиров и ферментированных продуктов
Как последовательный режим питания, сна и освещения поддерживает гормоны
Практические способы питаться и жить «дружественно к кишечнику» без строгой диеты

4. Расширение возможностей, фертильность и самозащита
Как более здоровый кишечник может поддерживать гормоны, фертильность и общую устойчивость
Почему понимание своего тела помогает задавать более правильные вопросы в процессе лечения настройки
Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, а не на быстрых решениях

Предзакажите дебютную книгу доктора Кроуфорд «Формула фертильности» прямо сейчас! ⁠https://www.nataliecrawfordmd.com/book⁠

Подписывайтесь на доктора Уилла Булсевича в Instagram @theguthealthmd
Закажите его книгу «Plant Powered Plus»

Хотите получать мою еженедельную рассылку? Подпишитесь на ⁠⁠⁠⁠nataliecrawfordmd.com/newsletter⁠⁠⁠⁠, чтобы получать обновления, ответы на вопросы, специальный контент и бесплатные материалы

Если вы еще этого не сделали, пожалуйста, оцените, оставьте отзыв и подпишитесь на подкаст, чтобы получать уведомления о новых эпизодах каждый вторник. Кроме того, обязательно подписывайтесь на меня в Instagram ⁠⁠⁠⁠@nataliecrawfordmd, смотрите YouTube-канал Натали Кроуфорд MD⁠⁠⁠⁠, а если вы заинтересованы стать пациентом, посетите Fora Fertility.

Присоединяйтесь к приложению Learn at Pinnacle, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЕ баллы за повышение квалификации за прослушивание этого эпизода!

Этот эпизод подготовлен при поддержке Pinnacle Podcast Network! Узнайте больше о Pinnacle на сайте http://learnatpinnacle.com

------------------------------
Врач-репродуктолог Натали Кроуфорд, доктор медицинских наук, имеет двойную сертификацию в области акушерства и гинекологии, а также является соучредителем Fora Fertility, небольшой клиники репродуктивной медицины в Остине, штат Техас. Она — автор книги «Формула фертильности», которая уже доступна для предварительного заказа!

ПРИВЕТСТВУЙТЕ МЕНЯ!!!
Блог: nataliecrawfordmd.com
Instagram: https://www.instagram.com/nataliecraw...
TikTok:   / nataliecrawfordmd  
Twitter: https://twitter.com/ncrawfordmd?lang=en
Facebook:   / nataliecrawfordmd  
Email: hello@nataliecrawfordmd.com

ФОРМУЛА ФЕРТИЛЬНОСТИ:
Предзаказ уже открыт! https://www.nataliecrawfordmd.com/book

FORA FERTILITY:
forafertilityaustin.com
715 W 34th Street, Austin, TX 78705
Чтобы стать пациентом: напишите по адресу info@forafertilityaustin.com или позвоните по телефону 512-956-5006

Слушайте подкаст AS A WOMAN здесь:
ITUNES: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/12IYOLH...
----------
#фертильность #врачпофертильности #nataliecrawfordmd #врач #asawoman

Делимся фактами о фертильности, чтобы просвещать женщин о попытках забеременеть, наступлении беременности, овуляции, лечении бесплодия, внутриматочной инсеминации (ИИ), экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО), о профессии врача, о жизни женщины в медицине и многом другом.