ТВОЙ МОЗГ В ЛОВУШКЕ! Как формируются СТРЕСС И ТРЕВОЖКА? Анна Прохорова

🎙 Друзья, привет! ПОСЛЕ ЭТОГО ВЫПУСКА ВАШЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О РАБОТЕ МОЗГА ИЗМЕНИТСЯ КОРЕННЫМ ОБРАЗОМ!
Это видео — как глоток воздуха в мире перегрузки и бесконечного бега. Потому что у нас в студии человек, чьи знания про мозг меняют не только поведение, но и качество жизни.

С нами сегодня Анна Прохорова — врач-невролог, доктор медицинских наук, автор более 100 научных публикаций, основатель Академии ментальной эффективности, эксперт по раскрытию человеческого потенциала, Анна не просто объясняет, как работает мозг — она учит, как им управлять, переводит нейронауку на понятный язык и помогает людям жить на высоте их возможностей без потери здоровья и репутации. Анна - ментор для управленцев и предпринимателей, которым важно быть вкладом в этот мир и сделать его лучше.

Instagram Анны Прохоровой ―   / annaprohorova  
YouTube ― ‪@annaprohorovachannel‬
Telegram ― https://t.me/neuronote


Выстройте здоровый ритм жизни, наладьте сон, питание и физическую активность вместе с клубом «Прокачка» от академии Meta Health.
Заполните данные по ссылке, чтобы получить подробную информацию 👉 https://forms.gle/cJAP9pohpzzxzCH39

И мы поговорим о самом важном, что касается вас и вашего настоящего "я":

🧠 Почему тревожность — это не характер, а сбой в настройках мозга?
🧠 Как справляться со стрессом и тревожностью в современных реалиях?
🧠 Что такое "древний мозг" и как он саботирует наши цели?
🧠 Почему выгорание — это не слабость, а сигнал на SOS от мозга?
🧠 Как эмоции "живут" в теле и почему без тела не будет ясности?
🧠 Что такое нейробиологическая страховка и как она спасает от хаоса?
🧠 Почему самый крутой способ справиться со стрессом — не думать, а двигаться?

Этот разговор — must-listen для всех, кто хочет жить не на автопилоте, а в осознанности, силе и кайфе.
Приготовьте заметки. Будет много “вау” и “точно, это про меня”. В комментариях, друзья, ждем ваши самые ценные инсайты!

Записаться на ЧЕКАП в клинику Metabody вы можете по ссылке:
https://metabody.kz/?utm_source=lead&...
или можете написать нам в call-центр: https://surl.li/ivpvpt


Друзья, обязательно посмотрите и другие выпуски на канале:
   • НАМИ УПРАВЛЯЮТ САХАР И ДРОЖЖИ! Иммуно...  
   • ЭТИ упражнения вернут ОРГАНЫ на место...  
   • Желчный подкаст с Асель Машановой. ДО...  

Подписывайтесь на наш канал, здесь все про здоровье и медицину -    / @chabanswife  

Назовите промокод "YouTube" и получите скидку 10% на ПЕРВЫЙ заказ в любой из компаний LULU Group: Metabody, LULU, SAU, Metafarm

*скидка не суммируется с другими предложениями, персональными скидками.
**В SAU аптеке не распространяется на лекарственные средства
*В Metabody скидка не действует на приемы, только на саплименты
**В Metafarm скидка не распространяется на свежее мясо

Таймкоды:
00:00 — интро
01:06 — Что происходит с мозгом при перегрузке информацией?
03:13 — Как гаджеты меняют структуру мозга у детей и взрослых?
04:44 — Почему зумеры выбирают кайф, а не результат?
05:51 — Как связаны тревожность, выгорание и онлайн-шопинг?
07:01 — Почему стресс блокирует кору мозга и логику?
08:07 — Что делает мозг, когда каждые 5 минут меняются обстоятельства?
11:11 — Почему глубокое зевание — это нейробиологическая скорая помощь?
13:07 — Как осанка влияет на работу мозга и самооценку?
23:15 — Почему сон — основа продуктивности и стабильности мозга?
26:11 — Что делает серотонин на самом деле и почему он не "гормон счастья"?
30:01 — Как игрушки могут вызывать тревожность у детей?
31:04 - как клуб "Прокачка" поможет прокачать ваш мозг? https://forms.gle/cJAP9pohpzzxzCH39
37:00 — Что такое амигдала и как она реагирует на стресс?
48:48 — Как повысить стрессоустойчивость и не залипать в тревожке?
49:34 — Как понять, что у вас заканчивается энергия?
50:00 — Почему нас начинают раздражать люди, когда падает стрессоустойчивость?
50:47 — Как снизить кортизол быстро и безопасно?
52:28 — Можно ли использовать секс как способ снятия напряжения?
53:03 — Как стресс связан с абьюзивными отношениями?
56:22 — Почему важно замечать маленькие радости каждый день?
57:10 — Кто управляет мозгом — вы или он?
1:01:18 — Как древний мозг считывает неискренность и мешает доверию?
1:01:45 — Что такое алекситимия и как она мешает распознаванию эмоций?
1:02:17 — Как научиться распознавать и называть свои чувства?
1:04:13 — Почему мы предаём свои чувства ради удобства?
1:04:35 - Записаться на чекап в Metabody - https://surl.li/ivpvpt
1:05:05 — Как здоровье кишечника влияет на мозг?
1:08:00 — Как музыка и язык активируют мозг?
1:09:20 — Почему 10% изменений — максимум для мозга без паники
1:10:10 — Практика тишины и её влияние на дофамин?
1:25:00 - Выводы и рекомендации от Анны Прохоровой

#работамозга #асельмашанова #тревожность #нейробиология #психосоматика #какработаетмозг #нейронавыки #стресс #осознанность #нейроэффективность #психология #здоровьемозга #выгорание #эмоции #психология #ментальноездоровье #осознаннаяжизнь #аннапрохорова