簡単に姿勢美人が出来上がる立ち方
Автор: Body Adviser RS【萩谷竜司】
Загружено: 2021-11-18
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スラックレールを使って自分の重心の前後移動を知るエクササイズです。
ただ立っているだけですが、重心のコントロールができないと不安定なスラックレールの上では立てません。
簡単ですが、集中力のいるトレーニングです。
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