Скачать
Basket.Preparación Física.Entrenamiento de Vo2
Автор: Omar Correa
Загружено: 2017-07-28
Просмотров: 2896
Описание:
Test de evaluación y de estímulo de Maximo consumo de Oxígeno.Previo en la e.e.calor mostramos ejercitaciones que utilizamos en "Todos" los entrenamientos del año junto a la activación cardiorespiratoria.Son las de propiocepción y equilibrio para la prevención de lesiones articulares.
El Test consiste en realizar "4 suicidas" (c/u tiene un recorrido en ida y vuelta de 134 mts).La pausa es de 2minutos entre c/u.
Tiempos en el Alto Rendimiento*:
Promedio en las 4 series:Bases y escoltas:26"-27"seg. Aleros:27-28"seg. Pivots:30-32"seg.
*:Datos de mi experiencia en diferentes niveles de competencias.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
