😁 когда мне уже дадут оскар за отыгрывание неловких ситуаций ахах)) запись на терапию тг: aah_psy

А вообще почему так происходит?? 👇🏻
На самом деле это очень распространенная проблема, с которой сталкивался каждый из нас))) И это абсолютно нормально, когда мы делаем что-то в присутствии важных нам людей или тех, кому хотим понравиться и удивить)) Это происходит тогда, когда мы придаем чересчур много значения оценке других людей и, вместо того, чтобы выполнять обычное действие, начинаем циклиться на том, чтобы выполнить его правильно и идеально с мыслью «а как я сейчас выгляжу? а правильно ли я делаю? а что они подумают обо мне?». И как только это происходит - привычное для нас действие превращается во что-то невыполнимое и все валится из рук)

Потому что мозг, пытаясь избежать провала, пытается сознательно проконтролировать автоматические процессы. То есть то, что мы делаем на автоматизме, даже не задумываясь, резко переходит в режим ручного управления))) И все, начинается неловкий спектакль ахах.
Это из серии подумать про то, как ты дышишь и забыть как дышать 😁😁😁

И это нормально! Однако если буквально каждое ваше действие на людях выглядит, как в видео, вы очень зациклены на том, что о вас подумают и вам все время кажется, что все вокруг больше, лучше, идеальнее и обязательно оценивают вас - это когнитивное искажение, которое очень мешает жить и лишает вас свободы действий. Но с этим успешно справляется терапия ❤️‍🩹 А вы как раз наткнулись на блог креативного психолога 💃💃💃 запись на терапию тг: aah_psy 💌