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한 손으로 버티는 건 멋있는데.. 근육은 안 생깁니다
Автор: 득근소
Загружено: 19 апр. 2025 г.
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Описание:
처음엔 한 손으로 버티는 영상 보고
"이게 진짜 고급 운동이다" 싶어서
무브먼트 기반 훈련 시작했습니다.
근데 자세는 잡히는데 근육은 안 붙고,
버틸수록 관절만 아파졌습니다.
멋은 있는데, 남는 게 없더라고요.
결국 다시 바벨 잡았습니다.
#헬스가최고다 #무브먼트현타 #운동현타 #헬창마인드 #한손버티기 #크로스핏후기
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