❗Разгрузка - это не голод! Рацион сокращаем не менее, чем до 1000 ккал.
❗Кушаем 4 раза в день или 5 раз, если есть проблемы с желудком, печенью, удален желчный.
❗ Организм должен получить весь набор питательных веществ с минимальным количеством калорий, тогда разгружается кишечник и запускается иммунитет
В этом отлично помогают наши сбалансированные продукты Гербалайф. Во время разгрузки я 3 раза в день ем протеиновый коктейль с белком и одна еда у меня из обычных продуктов.
❗Выдерживаем пищевые паузы. Ночная пищевая пауза не менее 12 часов.
❗Обязательно включить в рацион большое количество клетчатки (Овсяно-яблочный напиток, салаты)
❗Выпивать минимум 3 литра воды, желательно с Алоэ и Травяным напитком.
❗Сокращаем углеводы и полностью исключаем алкоголь.
❗К разгрузке еще нужно правильно подготовиться.
✅ Видео как готовить Турбонапиток:
• Турбонапиток Гербалайф. Быстрый обмен веще...
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(20) {
["xlXuy0NNfXQ"]=>
object(stdClass)#5635 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "xlXuy0NNfXQ"
["related_video_title"]=>
string(172) "КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВЕСТИ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ / КАК УБРАТЬ ВСЮ ЛИШНЮЮ ВОДУ ИЗ ОРГАНИЗМА / КОВАЛЬКОВ"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Md5kB9CFPnM"]=>
object(stdClass)#5641 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Md5kB9CFPnM"
["related_video_title"]=>
string(85) "Как приготовить правильный завтрак Herbalife Nutrition"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["H19s4ZSRnuc"]=>
object(stdClass)#5632 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "H19s4ZSRnuc"
["related_video_title"]=>
string(135) "Секретный рецепт разгрузочного дня. Самый эффективный разгрузочный день."
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["DQsSwxaVpBc"]=>
object(stdClass)#5639 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "DQsSwxaVpBc"
["related_video_title"]=>
string(136) "Как быстро сбросить вес после праздников? Советы диетолога Сергея Обложко"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["S4rso84saQw"]=>
object(stdClass)#5627 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "S4rso84saQw"
["related_video_title"]=>
string(187) "💊КАК ПОХУДЕТЬ НА ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЯХ? Диабет, снижение веса &белки Врач эндокринолог Ольга Павлова"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["BqoRKoYXQAY"]=>
object(stdClass)#5643 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "BqoRKoYXQAY"
["related_video_title"]=>
string(39) "Вода и питьевой режим"
["posted_time"]=>
string(20) "10 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["8Ga_bQU2wb0"]=>
object(stdClass)#5621 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "8Ga_bQU2wb0"
["related_video_title"]=>
string(109) "После 60 всё решают 4 овоща: два убивают, два продлевают жизнь"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["yptI1L91KqE"]=>
object(stdClass)#5640 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "yptI1L91KqE"
["related_video_title"]=>
string(148) "Сбалансированный завтрак Гербалайф. Запись в онлайн МАРАФОН по ссылке под видео."
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["LbxCBFMb_uM"]=>
object(stdClass)#5629 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "LbxCBFMb_uM"
["related_video_title"]=>
string(127) "Арестович: Умеров сбежал. Сколько осталось Зеленскому? Дневник войны."
["posted_time"]=>
string(65) "Трансляция закончилась 4 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["gN4d4K8to28"]=>
object(stdClass)#5644 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gN4d4K8to28"
["related_video_title"]=>
string(100) "Видеотренинг по программе «Сбалансированное питание»"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["LT9DWbF4swo"]=>
object(stdClass)#5633 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "LT9DWbF4swo"
["related_video_title"]=>
string(187) "Высоцкая жуткая любовь. Звёзды под капельницей. Проклятый Аршавин Лерчек беременна Феномен свингеров"
["posted_time"]=>
string(24) "14 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["LBkQ41hbXos"]=>
object(stdClass)#5611 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "LBkQ41hbXos"
["related_video_title"]=>
string(135) "ВНИМАНИЕ Если ваш стул имеет эти 3 признака, это может быть признаком рака!"
["posted_time"]=>
string(21) "7 дней назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Jaae8HDkEpc"]=>
object(stdClass)#5625 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Jaae8HDkEpc"
["related_video_title"]=>
string(180) "Сбербанк сломался: массовые сбои. Россияне выносят деньги из банков. ВВП не растет | Липсиц | ВОЗДУХ"
["posted_time"]=>
string(24) "10 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["j5SRWV1coi8"]=>
object(stdClass)#5626 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "j5SRWV1coi8"
["related_video_title"]=>
string(65) "У ребят губа не дура. Ольга Романова"
["posted_time"]=>
string(24) "14 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["24a0IqsIFwc"]=>
object(stdClass)#5623 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "24a0IqsIFwc"
["related_video_title"]=>
string(89) "Эта еда замедляет старение — и доступна каждому!"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["G321N8HhlLg"]=>
object(stdClass)#5624 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "G321N8HhlLg"
["related_video_title"]=>
string(76) "Живот уйдет НАВСЕГДА, если вы ПОЙМЕТЕ ЭТО!"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["gvsVleEjwh0"]=>
object(stdClass)#5612 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gvsVleEjwh0"
["related_video_title"]=>
string(127) "Пожилым людям: 4 лучших сока для восстановления зрения и памяти во сне"
["posted_time"]=>
string(21) "7 дней назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["QAuCzIN5_0o"]=>
object(stdClass)#5613 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "QAuCzIN5_0o"
["related_video_title"]=>
string(86) "Предсказание Мессинга! Что будет 26 февраля 2026г?"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["k2-z_UmyXWg"]=>
object(stdClass)#5619 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "k2-z_UmyXWg"
["related_video_title"]=>
string(141) "Никогда не говорите эти три вещи — я умоляю! Мудрость, которая спасает судьбы"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["mDLFgD9mfh4"]=>
object(stdClass)#5620 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "mDLFgD9mfh4"
["related_video_title"]=>
string(0) ""
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}
