対人恐怖症の克服法を臨床心理士が解説！人目が気になる原因を理解し、本来の自分で生きるためにすべきこと
Автор: こころのケア研究所 SHINKA 心理学解説チャンネル
Загружено: 2022-11-09
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皆さんこんにちは、こころのケア研究所 SHINKA 代表の田所俊作です。今回は対人恐怖症の克服法について解説しました。原因を理解せずに闇雲に対人恐怖症を克服しようとしても、余計に悪化してしまう恐れがあります。なぜならば、他人の目を恐れてしまうことには、自分の癖に原因があるからです。
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0:00 オープニング
1:26 対人恐怖症がもたらすストレス
2:56 対人恐怖症に陥るメカニズム
7:35 ありのままの自分を知る重要性
11:07 解決法①自分の長所に気づく
12:50 解決法②感情を肯定する習慣をつける
15:36 自信の無さは能力とは関係ない
#対人恐怖症
#人目が気になる
#社交不安障害
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