Kritzel Meditation für Anfänger: Entspanne Dich mit Stift und Farbe

Kennst Du das Gesfühl, dass dein Kopf vor lauter Gedanken nicht zur Ruhe kommt? In diesem Video erfährst Du 2 simple Methoden die bei mir wunderbar funktionieren. Viel Spaß!
Materialempfehlung:
gebrauchtes Papier oder die Rückseite von Zeichnungen, die du eh entsorgen wolltest
Bleistift, Buntstifte, Fineliner
Aquarellfarben, Stifte
ggf. Malblock

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Enthaltsamkeit ist keine Schande! Hier findest du Beiträge von Karl wie es funktioniert!
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👉 Rechtlicher Hinweis: Dieses Video behandelt Themen der Gesundheit. Es dient der Aufklärung, Information und Vorbeugung. Es ersetzt keine ärztliche, klinische oder therapeutische Behandlung oder Beratung. Die Inhalte dienen nur der Hilfe zur Selbsthilfe. Es werden keine Erfolgszusagen gemacht oder Ergebnisse versprochen. Ergebnisse und Veränderungen basieren immer auf vielen Einflussfaktoren und disziplinierter Arbeit an sich selbst. Vor dem Beginn einer Diät, vor einer Abstinenz von Alkohol oder Drogen oder dem Absetzen von Medikamenten sollte immer der Rat eines Arztes eingeholt werden. Bei Fragen zu akuten, konkreten Beschwerden, Medikamenten, Schmerzen oder Symptomen gilt immer nur die Beratung durch einen Apotheker oder Arzt. Der Inhalt dieses Videos basiert auf eigenen, persönlichen Erlebnissen, Erkenntnissen und Erfahrungen und wurde mit größter Sorgfalt und nach bestem Wissen und Gewissen erstellt, er unterliegt aber auch dem wissenschaftlichen Fortschritt bzw. dem zeitlichen Wandel. Eine Haftung für jegliche Art von Schäden ist generell ausgeschlossen. Karin Henningsen Bad Soden Salmünster. Karin Henningsen
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