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[1분 운동 챌린지] Ver.2-4! (슬로우 버피&스쿼트 + 마운틴 클라이머) _
Автор: 건강주는 김코치TV
Загружено: 2025-04-18
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250418 _ [1분 운동 챌린지] Ver.2-4! (버피테스트&스쿼트 + (탭) 마운틴 클라이머)
꾸준함이 정답이다!
1분도 못하면, 30분 운동도 할 수 없다!
1분부터 열심히 운동하자!
✔️ [오늘의 운동 프로그램] Ver.2-4!
규칙적인 운동은 의지를 다지는 최고의 훈련이다!
▪️프로그램 : 버피테스트&스쿼트 / 마운틴 클라이머
▪️운동습관 만들기 : 1분 / 3세트 목표!
▪️1분 통과하면 3분 / 3세트 도전! (1분 휴식)
(하루 최소 10분 이라도 운동하자!)
운동은 꾸준함이 정답이다!
내 능력에 맞게, 꾸준하게 하다보면,
몸이 점점 건강해질 수 있습니다!
남들과 비교하지 말고,
내 능력에 맞게 꾸준히 운동해보세요!!
지금 이 영상을 보고 계시다면, 바로 1분 스타트!!
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운동을 한다고 해서 인생에서 성공하는것은 아니지만, 성공이라는 목표에 다가갈수 있는 체력을 만들어준다!
대한민국 모두가 건강해지는 그 날까지, 화이팅!
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![[1분 운동 챌린지] Ver.2-4! (슬로우 버피&스쿼트 + 마운틴 클라이머) _](https://ricktube.ru/thumbnail/Ncdb_Rlmd_E/hq720.jpg)
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![[1분 운동 챌린지] Ver.2-5! (버피테스트&스쿼트 + 마운틴 클라이머 슬로우) _ #버피테스트 #마운틴클라이머 #뱃살빼는운동 #복부지방관리 #다이어트](https://ricktube.ru/thumbnail/38dbFuSOG8U/mqdefault.jpg)
