Скачать
جلسة تنويم إيحائي تهدف لتعزيز مشاعر الطمأنينة والسلام الداخلي
Автор: Dr. Homoud AlAbri
Загружено: 2020-02-15
Просмотров: 79607
Описание:
الجلسة مدته ٢٥ دقيقة هدفها أحداث استرخاء ذهني وجسدي عميق مع اقتراحات ايجابية تجعلك تشعر بالإيجابية والطمأنينة والسلام الداخلي.
تعليمات الجلسة:
١) الجلوس أو الاستلقاء في مكان مريح تستطيع الإسترخاء فيه.
٢) الإستماع للجلسة من خلال سماعات (هيدفون).
٣) التأكد أنه لن يقاطعك أحد أثناء الجلسة ووضع الهاتف على الصامت (وضع الطيران).
٤) إذا قاطعك أي أمر ضروري يمكنك فتح عينيك والتعامل معه وبعد ذلك العودة وبدء الجلسة من البداية.
بعد القيام بالجلسة أتمنى كتابة تعليق وذكر ملخص عن تجربتك ومشاعرك أثناء الجلسة وبعدها.
تجربة ممتعة أتمناها لكم
د. حمود العبري
موقعي
https://homoudalabri.com
تويتر
@emoree
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
