Was du nach einer Essattacke tun solltest / Podcast #24

⚠️ Wichtiger Hinweis: Dieses Video fördert keine Essstörungen und ersetzt keine Therapie oder professionelle Hilfe.
Es behandelt Themen rund um Essverhalten, Ernährung und mentale Gesundheit, um Aufklärung, Unterstützung und Recovery-Motivation zu bieten.

Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, um anderen zu helfen, einen gesunden und liebevollen Umgang mit sich selbst und mit Essen zu finden.💛

Wenn du merkst, dass dich das Thema belastet oder triggern könnte, suche bitte professionelle Unterstützung oder nutze kostenlose Hilfsangebote:
📞 TelefonSeelsorge (DE): 0800 111 0 111
📞 Hilfe bei Essstörungen (DE): 0800 20 90 20

Du bist nicht allein. Hilfe zu suchen ist ein starkes Zeichen. 💛

⚠️ Triggerwarnung: In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, was wirklich wichtig ist, wenn du eine Essattacke hattest. Viele machen den Fehler, am nächsten Tag extrem wenig zu essen oder sich mit Sport zu bestrafen – doch genau das macht es oft nur schlimmer.

Ich gebe dir Tipps, wie du den nächsten Tag sinnvoll gestaltest, ohne in diesen Kreislauf zu rutschen, und wie du langfristig besser mit solchen Situationen umgehen kannst.

💬 Teile die Folge gerne mit jemandem, der das gerade braucht.
💛 Du bist nicht allein. Danke, dass du zuhörst. 🎧

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