अब पीठ दर्द और सायटिका से छुटकारा! Baba Ramdev Yoga Patanjali Yogpeeth से

क्या आप कमर दर्द, सायटिका या लगातार पीठ दर्द से परेशान हैं?
इस वीडियो में Baba Ramdev और Patanjali Yogpeeth के योगासन और प्राणायाम दिखाए गए हैं, जो पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, दर्द कम करते हैं और शरीर को लचीला बनाते हैं।

🧘‍♂️ इस वीडियो में आप सीखेंगे:

कमर दर्द और सायटिका में लाभदायक योगासन

सही मुद्रा और श्वास तकनीक

रोज़ाना अभ्यास करने का आसान तरीका

⚡ फायदे:

कमर और रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है

मांसपेशियों का तनाव कम होता है

दर्द और असुविधा में राहत मिलती है

शरीर लचीला और सक्रिय बनता है

📌 टिप्स:

शुरुआत में धीरे-धीरे करें

सुबह खाली पेट या हल्के नाश्ते के 2 घंटे बाद करें

यदि गंभीर समस्या है, तो पहले डॉक्टर या योग गुरु की सलाह लें

🙏 इस वीडियो को देखें और अपने जीवन में दर्दमुक्त जीवन लाएँ।


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