PODCAST EP.1 แนวทางการฝึกซ้อมของนักวิ่งระยะ 10km SUB 50 นาที - ระยะมินิมาราธอน 10km ใน 50 นาที
Автор: ปกรณ์ บินได้
Загружено: 2021-04-29
Просмотров: 29442
ฟังพอดแคสต์ สาระนักวิ่ง กับ EP.1 หัวข้อเรื่อง แนวทางการฝึกซ้อมนักวิ่งระยะมินิมาราธอน หรือ ระยะ 10km ภายในเวลา 50 นาที ต้องซ้อมอะไรบ้าง มีอะไรที่ต้องฝึกฝน มีอะไรที่ต้องเรียนรู้ เพื่อต่อยอดการฝึกซ้อมวิ่ง ให้วิ่งเร็วขึ้น ทนขึ้น และ ทำลายเป้าหมายเวลาต่างๆได้ดียิ่งขึ้น EP.1 แนวทางการฝึกซ้อม 10km sub 50 นาที เป็นเพียงโปรแกรมนึงที่ผมแนะนำเท่านั้น จริงๆยังมีอีกหลากหลายวิธีมากในการฝึกซ้อม แต่ตัวนี้ที่ผมเลือกมาเพราะมันค่อนข้างยืดหยุ่นมาก สามารถใช้คำแนะนำนี้เป็นแบบแผนการฝึกซ้อมในเพซอื่นๆได้เช่นกัน รวมถึงระยะการแข่งขันอื่นๆอีกด้วย หากชอบฝากไลค์ ฝากแชร์ ฝากติดตามผลงานด้วยนะครับ จะพยายามทำเนื้อหานั่งฟังยาวๆแบบนี้ออกมาอีก และ หากมีข้อสงสัย คำถาม คำติชม แนะนำ อื่นๆ ฝากไว้ในคอมเมนท์เลยครับผม
#นักวิ่ง #โปรแกรมวิ่ง #ฝึกวิ่ง
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[PODCAST] Well-Being | EP.22 - 5 วิธี ฝึกวิ่ง SUB1 วิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 60 นาที กับ อ.ต้น ดร.ชลชัย](https://ricktube.ru/thumbnail/7fo2hLzLicA/mqdefault.jpg)
![8 ข้อ สำคัญ วิ่งยังไง?? ให้ประหยัดพลังงาน [CLUB 033]](https://ricktube.ru/thumbnail/2yVT9QLgGsI/mqdefault.jpg)
