Todo sobre la menopausia con Lurdes Álvarez, Marta Marcé y Tania Llasera | UPEKA 2x10

¿La menopausia es sinónimo de vejez? ¿Es siempre una etapa mala? ¿Y cómo podemos gestionar este momento vital en pareja? En este nuevo programa de Upeka by Aegon, contamos con 3 invitadas muy especiales: Lurdes Álvarez, Marta Marcé y Tania Llasera que nos hablarán de la menopausia desde su experiencia personal y profesional, además de los síntomas que podemos encontrar y cómo afrontar esta etapa cuidando de nuestra salud mental. Y por supuesto, para ello las acompañará nuestra presentadora ¡‪@AnneIgartiburuOficial‬ !

01:54 Bienvenidas a Upeka: Lurdes Álvarez, Marta Marcé y Tania Llasera
03:09 Marta Marcé: "Tuve menopausia precoz con 28 años tras un cáncer de ovarios"
05:04 Tania Llasera: "Mis amigas no creían que estuviera en perimenopausia con 40 años"
09:53 Los estrógenos nos hacen cuidar de los otros
10:58 La cultura social sobre la menopausia: idealizamos la juventud y no los cambios en la mujer
11:56 El concepto de la menopausia en Japón
13:33 La menopausia es una segunda adolescencia
14:08 ¿La mujer está más empoderada?
14:41 Las redes sociales han ayudado a visibilizar los tabúes
16:51 ¿Cómo es gestionar la menopausia precoz en pareja?
18:38 Los hombres también sienten estos tabúes
19:41 ¿Cuál es el síntoma que más os ha molestado?
23:40 Los hombres también sufren cambios: la andropausia
25:12 ¿Se pueden tener relaciones s3xuales satisfactorias durante la menopausia?
28:23 Sección “Cuidamos de ti”: El estrés y la ansiedad durante la menopausia y perimenopausia
32:59 Las claves para gestionar los síntomas: ¿por qué me siento más triste?
35:20 El sedentarismo: la epidemia de nuestro siglo. Por qué es tan importante el deporte de fuerza
37:38 La menopausia es el mejor momento para invertir en tu salud
39:41 Las 4 Ds del éxito
40:24 ¿Os habéis sentido ridículas hablando de la menopausia?
41:16 Suplementos recomendables y alimentación
47:13 ¿Los genes nos condicionan?
49:55 La desinformación sobre la menopausia
51:30 ¿Se puede aprender de la menopausia?

Puedes conocer más sobre nuestras invitadas aquí:
Marta Marcé:   / marta_marce  
Lurdes Álvarez:   / menopausiaenforma  
Tania Llasera:   / taniallasera  

Encuentra a nuestra presentadora:
Anne Igartiburu: https://linktr.ee/anneigartiburu

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