원포인트 레슨으로 된다? 그건 환상입니다 | 역도

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🔸 지엘짐 원데이 클래스🌟세미나는 유료 강의 이며, 본 영상은 일부 내용입니다.
🔸 김병우 코치님은 현역 시절 수원시청 역도 선수🏋️로 활동, 은퇴 후 도장중학교에서 선수 지도자 생활 𝟳년간 지도, 이후 일반인들 대상으로 역도체육관 지엘짐에서 𝟭𝟬년 동안 운영해 오고 있습니다.
🔸 긴 시간 함께한 시그넷🏝️ 여러분들 모두 고생하셨습니다. 은주 코치님의 쾌유🩹를 빕니다.
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🔸 원포인트 레슨으로 된다? 그건 환상입니다 | 역도

00:00 Intro
00:04 제주도에서 지엘짐 세미나를 열게 된 계기
01:06 세미나 정크
05:32 저희를 가르쳤던 것처럼 똑같이 가르치시나요?
06:52 반드시 얻어가야 할 3가지
09:28 구체적으로 뭘 해야 하죠?
12:11 머리와 몸은 기억하지 못합니다
13:45 To.시그넷 참가자들에게
16:23 역도에서의 차렷
16:56 역도는 점프다?
17:23 기본이 안되있네?
18:10 조금이라도 더 높이 올리면 들어갈 때 편하겠지?
18:35 다다익선? 과유불급!
18:45 스스로 훈련할 줄 알아야
19:09 자 버텨보실까?
19:42 그래서 본질은?
20:12 데드는 내리는 운동?
21:51 배운대로 연습한대로
22:53 이런 식으로 차근차근 연습
23:32 데드와 풀의 차이는 속도
23:50 숙련된 조교의 시범
26:05 에필로그(Epilogue)
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🔸Where?
지엘짐 역도체육관
서울 관악구 조원로 20 B1
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🔸수준별 시청 권장

시즌 0️⃣ 역도가 처음이라면? 『역도 데이트: 기본기 배우기』
기본기 튜토리얼, 크린이/역린이를 위한 기본
   • 역도 제대로 배워볼까? #1 | “자 벽으로 가요” | 일반인, 역도 체육관  

시즌 1️⃣ 어느정도 모양이 잡혔다면? 『환승역도: 무게 끼워보기』
당신의 마음이 향하는 곳은 어디입니까?
   • 환승역도 1화 | 당신의 마음이 향하는 곳은 어디입니까?  

시즌 2️⃣ 생각보다 쉽지 않지? 『낭만역도: 기술 익히기』
이 시대에 죽어가는 소중한 가치들
   • 시즌2 낭만역도  

시즌 3️⃣ 이게 되면 이게 안되고 생각할게 너무 많아? 『P의 역도: 생각하지 않아도 동작하도록』
즉흥적인 P, 피
   • 시즌3 P의 역도  

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🔸Song
Janji, Robbie Hutton - Call My Name
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/CallMyName
Watch: http://ncs.lnk.to/CallMyNameAT/youtube

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