Удары в движении - как улучшить работу ног?

Как улучшить работу ног? Как бить с движении, шагать с ударами? Шаги - это основа передвижений в боксе и важно уметь бить в движении, а не только с места.
Делюсь с вами, это лучшее упражнение, которое вы можете отрабатывать сами в любое время и вам не требуется боксерский зал или какое то специальное оборудование.
Все гениальное просто. Для тренировки нам нужны ступеньки или лестница по которой вы будете ходить и одновременно бить удары.
Но, все начинается с шагом без ударов.
Далее шаги с вращением корпуса, а уже деле к начинается имитация выбрасывания руки одновременно с шагом.
На ступеньках вы можете отработать разноименный шаг, одноименный шаг, уклоны под одноименный и разноименный шаг, а также возможно отработать удары двигаясь в сторону.
В видео показаны шаги от простого к сложному, чтоб вас было легче учиться и прогрессировать.
Пошаговая инструкция готова, просто включай и делай!

Получи скидку 10% на любой крутой товар с Ready to Fight - промокод BOXING10. https://www.rtfight.store
Зарегистрируйся на платформу от Александра Усика, где найдешь себе тренера, спарринг-партнера или противника на бой: https://rtfight.com/register?referral...

Поддержка канала Антон Чередниченко (тренер Антон):
Стань спонсором в Youtube -    / @antonboxing  
Patreon - https://goo.su/XQjVGQ
ДОНАТ - PayPal - [email protected]
Ссылка на программу тренировок по боксу https://cheboks.com/

★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Совместные тренировки по боксу - https://bitly.su/fvZCx2
Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL
Психологическая подготовка и настрой в бою - http://catcut.net/FwrF
Прямые трансляции: - http://catcut.net/IwrF
Улучшение физической формы бойца - http://catcut.net/RwrF
Бокс открытая тренировка с подписчиками - http://catcut.net/TwrF
СПОРТ МОТИВАЦИЯ, бокс мотивация- http://catcut.net/1xrF
Полные тренировки - https://cutt.ly/8MgAiig

★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Instagram   / cherednichenkobox  
Telegram https://t.me/cherednichenkobox
Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko
Программа тренировок по боксу https://cheboks.com/

#чередниченко #бокстренировки #бокс