Happy Back 20 💊🦍 Dein Rücken wird dich lieben!

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😊 Bereit, etwas für deinen Rücken zu tun, damit du dich beweglicher und aufrechter fühlst? Willkommen zu unserem 4. Teil der "Happy"-Serie. Nach den Workouts für Füße, Knie und die Hüfte, darf jetzt auch mal dein Rücken dran glauben ;-). Lass uns verschiedene Kräftigungsübungen für den Rücken machen und gleichzeitig aber auch an der Beweglichkeit der Wirbelsäule arbeiten. Beide Faktoren sind nämlich wichtig, wenn es um einen gesunden Rücken geht. Und den wollen wir doch alle, oder? Lass uns starten.

Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's.

0:00 Intro
0:35 Workout
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal! :)