ДЕНЬ 11 — 20-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка на всё тело | Современная девушка...
Автор: The Modern Fit Girl
Загружено: 2022-05-23
Просмотров: 1790
Привет, ребята! Добро пожаловать в 11-й день Summer Shred Challenge. Сегодня у нас 20-минутная HIIT-тренировка на всё тело, включая разминку ❤
Сегодняшняя HIIT-тренировка на всё тело будет очень жаркой! Это быстрая и эффективная домашняя тренировка, которая разогреет всё ваше тело! Мы проработаем всё тело всего за 20 минут. Попробуйте эту тренировку в любое время и в любом месте, без оборудования!
Попробуйте эту тренировку и расскажите, как вы себя чувствовали!
Структура этой тренировки:
10 упражнений (45 секунд с усердием, 15 секунд без усердия)
2 подхода
15 секунд отдыха между подходами
Помните, что это ваша тренировка, мы все разные, и важно, чтобы вы получали удовольствие от тренировок. Мы хотим, чтобы это стало вашим образом жизни, и единственный способ добиться успеха — получать удовольствие от того, что вы делаете. Если вам нужно остановиться и сделать более длительный перерыв, просто поставьте видео на паузу. Здесь нет места для осуждения, ладно?
Если вам понравилась эта тренировка, я буду рада, если вы присоединитесь к нашей семье. Подпишитесь на мой канал, чтобы видеть все мои новые видео!
Приятной тренировки! До скорой встречи… увидимся!❤
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
