姐妹们练完简直不要太酸爽了但是大腿真的紧致了不少下半身胖假胯宽和妈妈臀的姐妹赶紧练

4个动作帮你打造好看腿部！ #减脂 #增肌 #legday

5分钟瘦手臂运动，无工具坐着完成超酸爽！【周六野Zoey】

Музыка для работы — Deep Focus Mix для программирования, кодирования

Десантник Стёпочкин

帕梅拉和安娜的瘦腿组合跟练来了！谁懂这个含金量啊，这是我练过上百个紧致腿部效果最好的一套动作！每天3遍瘦腿 帕梅拉瘦腿 安娜瘦腿 瘦大腿内侧 瘦小腿

6分钟快速翘臀臀部训练//蜜桃臀翘臀养成//真正有效的翘臀练习｜6 mins Butt Workout (targeted & effective)

MEOVV - ‘HANDS UP’ M/V

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