Что я ем за день — жизнь фуд-блогера

Батончики EPIC Provisions с курицей шрирача, мясом бизона и олениной: http://bitly.com/2Rexn4s
Используйте промокод 20EPICBARS и получите скидку 20% на ваш заказ
Действительно до 22 декабря 2019 г.

Батончик EPIC Provisions с говядиной, яблоком и беконом: http://bitly.com/33HYKGv
Используйте промокод 20EPICBEEF19 и получите скидку 20% на ваш заказ
Действительно до 22 декабря 2019 г.

Один из лучших поступков, который я когда-либо делала для себя, — это НЕ ЖДАЛА Нового года, чтобы начать работать над своими планами. Могу также сказать, что с тех пор, как я сбросила более 18 кг и смогла поддерживать вес благодаря палеодиете, мой рацион мало изменился. Теперь, когда я зарабатываю на жизнь разработкой рецептов, мой рацион стал немного разнообразнее, но вот что осталось неизменным: я стараюсь выбирать богатые питательными веществами, вкусные и сытные блюда. Став отцом, я также стал отдавать предпочтение более простым блюдам и рецептам, потому что, ну, время в наши дни летит гораздо быстрее. Использование батончиков Epic Provisions — один из способов сэкономить время, при этом выполняя все вышеперечисленные пункты.
Кофе с маслом: http://cookprimalgourmet.com/bulletpr...

Завтрак: омлет в западном стиле:
3 полоски бекона без сахара, разрезанных пополам
5-6 шампиньонов, нарезанных кубиками
¼ стакана цуккини, нарезанных кубиками
1/8 стакана красного болгарского перца, нарезанного кубиками
1/8 стакана зеленого болгарского перца, нарезанного кубиками
1/8 стакана лука, нарезанного кубиками
½ халапеньо, нарезанного кубиками
1 чайная ложка топленого масла
3 яйца, взбитых
½ авокадо, нарезанного ломтиками

Прием пищи после тренировки:
1 банан
1 стакан молодого шпината
1 столовая ложка миндального масла
1 стакан замороженного манго
1 стакан миндального молока
(Смешайте все вышеперечисленное, чтобы приготовить Смузи)
1 мясной батончик EPIC Provisions, например, с олениной, морской солью и перцем

Салат на обед:
1 куриная грудка, разрезанная пополам вдоль

Кошерная соль и свежемолотый черный перец

Острая копченая паприка

1 столовая ложка масла авокадо

2 большие горсти смеси листовой зелени

1/2 стакана помидоров черри, разрезанных пополам

¼ красного болгарского перца, нарезанного соломкой
¼ зеленого болгарского перца, нарезанного соломкой
¼ стакана нарезанного английского огурца
¼ небольшой луковицы, тонко нарезанной
¼ стакана нарезанных оливок каламата

2 столовые ложки оливкового масла первого отжима

1 столовая ложка бальзамического уксуса

Закуска:
Эспрессо или чашка черного кофе
Небольшая горсть жареного миндаля

3-4 ломтика прошутто или хамона серрано
5-6 оливок

Ужин: Куриный строганов:
http://cookprimalgourmet.com/chicken-...

Вечерний чай:
1 чашка травяного чая
1–2 ложки миндальной пасты

В течение дня:
Много воды!!!

Музыка: Not The King - Make Me Feel (  / coreygagne  )
#какойденьдлядня #полноценноепитание #здоровоепитание