헬스초보자가 턱걸이 개수를 빠르게 늘리는 방법!? [풀업 초보 가이드/턱걸이 자세/풀업밴드 사용법/풀업 루틴]
Автор: 쇠질연구소
Загружено: 2023-06-07
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[04:36] 완벽한 1회의 풀업을 만들어 줄! [라텍스 풀업밴드] : https://buly.kr/EdpsLYu
[06:31] 집에서 쉴새없이 턱걸이를 조질 수 있는! [고강도 문틀철봉] : https://buly.kr/CLw1axA
[03:02] 등 운동 필수템! [소가죽 퀵그립] : https://buly.kr/D3b3WDI
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많은 분들이 넓~찍한 상체 프레임을 갖고 싶어합니다. 그리고 상체 프레임을 키우기 위해선 풀업 [턱걸이] 만한 운동도 없다는 사실도 알고 있죠.
하지만 풀업[턱걸이]를 해보면 자극을 맛있게는 고사하고, 단 1개도 하기 어려워 하는데요. 꾸준히라는 일념 하나로 꾸역 꾸역 풀업 [턱걸이] 개수를 늘려봤자 딱딱 거리는 소리와 함께 시큰시큰한 통증만 느껴집니다.
그래서 이번 영상에서 통증의 원인을 해결하고 턱걸이 개수를 빠르게 늘릴 수 있는 풀업 [턱걸이] 방법을 알아보겠습니다.
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00:00 - 초보자가 턱걸이 자극을 맛있게 흡입하지 못하는 이유!?
00:50 - 풀업을 도와줄 오스트레일리안 풀업!?
03:32 - 고무고무 풀업!?
05:35 - 1300만 운동 유튜버의 모~닝루틴!?
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