EP 28 ขับโซเดียมออกจากร่างกาย ง่ายนิดเดียว!
Автор: Novavida Health
Загружено: 2025-10-09
Просмотров: 283
ขับโซเดียมออกจากร่างกาย ง่ายนิดเดียว!
รู้ไหมว่า..มีคนไทยจำนวนไม่น้อยนิยมบริโภคโซเดียมเกินกว่าที่ร่างกายต้องการโดยไม่รู้ตัว ไม่ว่าจากอาหารแปรรูป หรือการปรุงรสอาหารเพิ่มในแต่ละมื้อ การสะสมของโซเดียมส่วนเกินในลักษณะนี้ ทำให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูง หัวใจทำงานหนัก และไตต้องแบกรับภาระอย่างต่อเนื่อง เสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคไต
แต่ข่าวดีคือ..ร่างกายของเราสามารถ “ขับโซเดียม” ได้ง่ายกว่าที่คิด ด้วยวิธีดังนี้
☑ ดื่มน้ำสะอาดวันละ 6–8 แก้ว
☑ เสริมผักและผลไม้ในทุกมื้อ
☑ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
☑ ลดอาหารแปรรูป
☑ ชิมก่อนปรุง
โซเดียมอาจดูเป็นสิ่งเล็กน้อยในจานอาหาร แต่มันจะกลายเป็นเรื่องใหญ่หากสะสมมากเกินไปในร่างกาย
ดังนั้น..อย่าให้เค็มนำ เพราะคุณจะได้โรคร้ายตามมา
.
𝙲𝙾𝙽𝚃𝙰𝙲𝚃 𝚄𝚂
𝚃𝚎𝚕 : 02-508-5100
𝙻𝚒𝚗𝚎 : https://lin.ee/R52mj6n หรือ @novavida
𝙸𝚗𝚋𝚘𝚡 : https://shorturl.asia/RO69Y
𝚆𝚎𝚋𝚜𝚒𝚝𝚎 : 𝚠𝚠𝚠.𝚗𝚘𝚟𝚊𝚟𝚒𝚍𝚊𝚝𝚑.𝚌𝚘𝚖
𝚃𝚒𝚔𝚃𝚘𝚔 : 𝚗𝚘𝚟𝚊𝚟𝚒𝚍𝚊_𝚖𝚎𝚍𝚒𝚌𝚊𝚕
𝚈𝚘𝚞𝚃𝚞𝚋𝚎 : 𝙽𝚘𝚟𝚊𝚟𝚒𝚍𝚊 𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑
การเดินทาง : https://shorturl.asia/k1lf4
#โนวาวิด้า #novavidaintegrativemedicalcenter #novavida
#medmastery #รายการสุขภาพ #Novavida #โซเดียมสูง #โรคไต #โรคที่เกิดจากการกินเค็ม
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
