【腰痛予防ストレッチ】01 大胸筋・小胸筋のストレッチ

倉敷平成病院 理学療法士が紹介する腰痛予防ストレッチシリーズ第1弾！
今回は壁を使った大胸筋と小胸筋のストレッチです。

①壁に肘と手を置いて胸を張ります。
②腰を壁と反対方向にひねって肩と胸の間をゆっくり伸ばします。
※壁に置く肘の角度によって伸張される部位が変わります。

●セット数：最低1セット/日　

次回の動画公開は2025年2月8日（土）です。

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