Aprende a Callar Tu Mente Antes de Que Te Destruya | Marian Rojas Estapé

En esta conferencia reveladora de 48 minutos, Marian Rojas Estapé explica las 7 claves psicológicas que te permitirán controlar tu mente, gestionar tus emociones y transformar tu vida desde la raíz. A través de ejemplos reales y conceptos de neurociencia, cortisol, ansiedad, bienestar, enfoque y autoconocimiento, la doctora profundiza en cómo funciona la mente humana cuando se encuentra bajo estrés, miedo, bloqueo emocional o agotamiento mental.

Este discurso aborda cómo identificar pensamientos automáticos que sabotean tu bienestar, cómo activar tu sistema de calma, cómo recuperar la energía que pierdes en relaciones tóxicas y cómo fortalecer tu autoestima, motivación, hábitos y salud mental.
Descubre por qué muchos viven en “modo supervivencia”, cómo salir del círculo del estrés crónico, y qué técnicas psicológicas ayudan a sanar el pasado para poder construir un presente más consciente, equilibrado y pleno.

Este vídeo es ideal para quienes buscan comprender el funcionamiento de la mente, mejorar la gestión emocional, desarrollar resiliencia y vivir con mayor claridad mental. Una guía completa para transformar tu vida desde el interior.

⏱ Timestamps

00:00 – Introducción
01:25 – Cómo funciona la mente bajo estrés
05:40 – El impacto del cortisol
10:15 – Pensamientos automáticos
14:28 – Clave 1: Enfoque
18:55 – Clave 2: Gestionar emociones
24:40 – Clave 3: Autoconocimiento
30:12 – Clave 4: Relaciones sanas
35:48 – Clave 5: Hábitos y disciplina
41:19 – Clave 6: Paz interior
46:55 – Clave 7: Reconstrucción mental
48:20 – Conclusión

⭐ Reason to Watch

Porque ofrece una guía psicológica práctica, clara y poderosa para recuperar el control de tu mente, mejorar tu vida y elevar tu bienestar emocional.

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