Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

【50歳以上限定】50歳超えてもマラソンタイムを伸ばし続ける方法

Автор: SPIRITS RUN

Загружено: 2023-10-29

Просмотров: 30896

Описание:

タイムが伸び悩む市民ランナー向けのYouTubeチャンネルです🏃‍♂️💨
累計1万人以上が手にして満足した
動画を見るだけで効率よく走れるようになる
フォーム改善動画無料配布中!🏃‍♂️🏃💨
↓
https://spirits-club.site/run/opt/sub...

⚫︎走る前の動的ストレッチ
   • 【スピードが出ないと悩むランナー必見】スピードがビュンビュン出る準備運動  

⚫︎お風呂上がりに実施すべきストレッチ
   • 【ストレッチ】迷ったらコレ!ランニング後の疲労回復ストレッチ!  

⚫︎50歳以上向け筋トレ
   • 【体幹強化】フルマラソン中フォームをキープ!ランナー用コアトレ  

・50歳を超えてタイムが落ち始めた
・スピードが出ない
・楽に走れる感覚がない
・30kmからいつも失速する
・足がつってしまう
このような悩みを持った方に向けて
「効率良いフォーム」の習得方法をYouTubeにて発信してます!

【SPIRITS RUNホームページ】
HP:https://spirits-club.co.jp/

◆ランニングコーチ・みっちー
Twitter:https://twitter.com/sr_michirun?s=17
Instagram:  / mr.k.023  

#マラソン #マラソントレーニング #spiritsrun

【50歳以上限定】50歳超えてもマラソンタイムを伸ばし続ける方法

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

【サブ4達成へ!】1km5分40秒が楽になる走り方伝授します!

【サブ4達成へ!】1km5分40秒が楽になる走り方伝授します!

2・3月にフルマラソン走る人必見!最も自己ベスト更新しやすい目標レースペースの決め方

2・3月にフルマラソン走る人必見!最も自己ベスト更新しやすい目標レースペースの決め方

超人!?還暦過ぎて9連続サブスリーの秘密!ランナーズTV

超人!?還暦過ぎて9連続サブスリーの秘密!ランナーズTV

#スーパー一般ランナー #参加最高齢ランナー 中山淳子

#スーパー一般ランナー #参加最高齢ランナー 中山淳子

【1話】1km5分30秒を楽に走る方法3選

【1話】1km5分30秒を楽に走る方法3選

フルマラソンでトイレの回数を激減させる方法

フルマラソンでトイレの回数を激減させる方法

ガンツ伝説完全版①月間1,500km!4ヶ月6,000km!ドカ走り絶対王者ガンツの全て!なぜ走る?家族は?何食べる?お酒は飲む?黒牛のような筋肉に隠された素顔を徹底解剖します!12の謎が解けました。

ガンツ伝説完全版①月間1,500km!4ヶ月6,000km!ドカ走り絶対王者ガンツの全て!なぜ走る?家族は?何食べる?お酒は飲む?黒牛のような筋肉に隠された素顔を徹底解剖します!12の謎が解けました。

9割以上が実践してないマラソンタイム10分伸ばせるレース3週間前の調整練習

9割以上が実践してないマラソンタイム10分伸ばせるレース3週間前の調整練習

Жёсткая битва между самым быстрым бегуном в мире, 62-летним, и последним самураем, 67-летним! Меч...

Жёсткая битва между самым быстрым бегуном в мире, 62-летним, и последним самураем, 67-летним! Меч...

2時間走っても疲れない2つの方法とは!?

2時間走っても疲れない2つの方法とは!?

【足攣りません】簡単な方法で足がつらなくなります!

【足攣りません】簡単な方法で足がつらなくなります!

30km失速する人ほど“ロング走”を間違えてます

30km失速する人ほど“ロング走”を間違えてます

50歳以上のランナー必見!無理せず、追い込まずPB更新する練習メニュー作成方法

50歳以上のランナー必見!無理せず、追い込まずPB更新する練習メニュー作成方法

【金哲彦】見ないと絶対に損するプロのコーチング!森脇の走りが劇的に変わる!

【金哲彦】見ないと絶対に損するプロのコーチング!森脇の走りが劇的に変わる!

加齢に負けずにタイムを伸ばす秘訣

加齢に負けずにタイムを伸ばす秘訣

50代ランナーが力を使わず前に進める「体軸走法」

50代ランナーが力を使わず前に進める「体軸走法」

【衝撃】30km走っても足の疲労をほとんど感じない走り方

【衝撃】30km走っても足の疲労をほとんど感じない走り方

【50代必見!】30kmから失速し足も攣りやすい “老化ジョグ”とは!?

【50代必見!】30kmから失速し足も攣りやすい “老化ジョグ”とは!?

失敗しないハーフマラソンの走り方

失敗しないハーフマラソンの走り方

スピードがある人の共通点‼力みを無くすと誰でも速く走れる方法

スピードがある人の共通点‼力みを無くすと誰でも速く走れる方法

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: infodtube@gmail.com