DOLOR DE RODILLA ¡ALIVIO YA!

¿Te duele la rodilla? Yo sé que cada tipo de dolor es diferente, pero esta técnica puede ayudarte a sentir alivio. Mira el video, pruébala y cuéntame cómo te va.
Personas que tengan lesiones o cirugías de rodilla deben seguir solo las instrucciones de su especialista.

Advertencia:

Si tu necesitas un programa personalizado nos puedes contactar al WhatsApp que está en el perfil. Sigue a @pilatesmarcelapedraza para mejorar dolores de la vida diaria y tener tips para administrar mejor tu cuerpo.

Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista.
Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si tu decides hacer ejercicios de los publicados será bajo tu estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personaliza el ejercicio, haz lo que para ti se sienta bien.