【神経伝達物質】メンタルはこうやって整える/メンタル脳/アンデシュ・ハンセン

脳は過去1万年、基本的には変わっていません
今でもタバコや車よりヘビやクモの方が怖いと思うし
世界は変わらないと信じています
精神科医
アンデシュ・ハンセン

突然ですが、みなさん、嫌いな人はいますか？
会いたくないし、話したくもないと思う人がいるはずです
私にも3人は思い浮かぶ人が居ます
あの人がいなければもっと幸せなのに…

そんな思考から始まって…
もっとお金があったら…
もっと時間があったら…
最終的に自分の不甲斐なさを思い知りどん底なメンタルで１日を終える
どうしたらもっとずっと、幸せな感情のまま生きていけるのだろうか？

「メンタル脳」を書く精神科医アンデシュ・ハンセンは
このように言います
残りの人生ずっと幸せに暮らせるー
そんな風に考えるのはやめなくてはいけません
今日お皿を全部洗って満足してスポンジを置いたからと言って
残りの人生もう2度と皿洗いをしなくていいわけではないのと同じです
幸せという感情は消えるもので、そうでなければ役に立たないのです
何日も空腹に喘ぎ
やっとの想いで手に入れた美味しい果物を食べたからと言って
永遠に満足していたら数週間以内に飢え死にしてしまいます
私たちは常に新しいゴールを設定してきました
そうやってコレまでずっと生き延びてきたのです
ですから、永遠に満足したままということはあり得ません

0:00 イントロ
02:27 脳は命が最優先
05:13 感情はどこにあるのか？
07:05 脳にとって幸せなんてどうでもいい
11:29 脳も身体の一部
16:50 幸せのレシピ
20:21 まとめ
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【メンタル】
夢への姿勢を正せ/一瞬で自分を変える法/アンソニー・ロビンズ
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【習慣】
脳パフォーマンスをあげて勝利を手にする運動家になる/一流の頭脳/アンダース・ハンセン
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