Измените свои привычки☠️и вы добьетесь успеха | Краткое содержание книги «Atomic Habits» на тамил...
Автор: Talk Series Podcast
Загружено: 2025-11-27
Просмотров: 5274
«Атомарные привычки» Джеймса Клира — бестселлер по саморазвитию, посвящённый формированию привычек. В нём рассказывается, как крошечные, атомарные изменения приводят к впечатляющим результатам благодаря постоянным ежедневным улучшениям на 1%.
Ключевые понятия включают в себя цикл привычки (сигнал, желание, реакция, вознаграждение), четыре закона изменения поведения для формирования хороших привычек (сделайте их очевидными, привлекательными, лёгкими, приносящими удовлетворение) и избавления от плохих привычек путём их инвертирования.
В книге делается акцент на системе, а не на целях, на изменениях, основанных на идентичности (станьте бегуном, а не просто пробежите марафон), наложении привычек и создании среды для поддержания жизненных моделей поведения.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
